Дневники СЛИВки терпкой
10 месяцев с оп СЛИВ. -63кг. Вес в норме. +фото
19.04.2014 в 13:47 (6265 Просмотров)
Отчётная дата была вчера. Но вчера вес был ещё в избыточном. За этот десятый месяц он гулял от нормального к избыточному постоянно. Но вот сегодня он снова в норме ))) ИМТ 24,9
Ровно год назад я набрала номер (495)544-85-64 и записалась на консультацию. Помню, как еле довезла свои 163 кило до Печатников ))) И помню тот счастливый месяц до оп, когда у меня появилась надежда. Кто бы мне тогда сказал, что меньше чем за год я дойду от морбидного ожирения до нормы, не поверила бы.
Эта весна для меня, наверное, самая светлая за последние годы. Катаюсь на велике, нагуливаю километры и постоянно лыблюсь как юродивая (благо дело, зубы привела в порядок и могу теперь себе позволить)))
Ну а теперь занудно пройдусь по обязательным отчётным пунктам.
Питаюсь всё так же, калории считаю, ем от 1000 до 1200. пару раз было меньше, пару раз 1600, и пару раз убойно-зажорный день на 2300 ккал. Ну что сказать... в моей жизни появились конфеты ) Не каждый день, но регулярно по 1-2 штучке.
Ем по 6 раз в день. Избегаю жареного. Выпечка была раза 3 за месяц.
Порции особо не увеличились. Обычно ем граммов 80 твёрдого белкового (яйцо, рыба, курица, котлетки из духовки) вместе с различными вариациями овощных салатов или просто порезанных овощей (капуста, редис, огурец, помидорки, перчик, руккола, листовые салаты, морковка и т.д. и т.п), овощей граммов 70-80 тоже. Получается порция в 150гр. Но если лопать только твёрдый белок, то больше 100гр не влезет.
Пью всё так же мало. 3-4 стакана воды в день + тарелка супа. К сожалению, это вся жидкость, что в меня попадает. Сладкие жидкости так и не пью. Ну если не считать пару раз баббл ти в киношке. Ну и мартишок пару раз.
Белок пить совсем перестала. Спокойно набираю 60-90 граммов едой.
Кожа - мама дорогая! Если прохожу раздетая мимо зеркала, шарахаюсь от своего отражения )))))) Одеваюсь и любуюсь )
Из пилюль пока остался только феррум-лек с витамином С. На остальное сделала небольшой перерывчик.
Теперь бы как-то ещё распрямиться ) так и хожу крючком. как ни стараюсь распрямиться.
Фотки-сравнилки сделаю на год с оп ) Знакомые говорят, что я уже костями гремлю, но объективные форумчане-бариатрики мне казали, что надо ещё килограммов 10 дёрнуть ) Надо, так надо. Буду худеть, пока худеется. Калораж поднимать пока не собираюсь. Хотя я себя вполне устраиваю такая, как есть сейчас. Но на случай отката, буду стараться ещё.
Вес на сегодня 82.6 (ИМТ 24,9). Сброс за последний послеоперационный месяц -2,8 кг, сброс за 10 месяцев - 63,4 С мая 2013 я стала легче на 79,4 кг.
В марте была в печатниках, там весы мне показали на 2 с лишним кг больше, чем мои домашние. Немного растерялась, но решила и дальше отслеживать по домашним. В конце концов, 2кг - это не десять )
СПАСИБО!!!!!!!!!!!! спасибоооооооооооо нашим докторам. это просто чудо какое-то!!!!
пы.сы. добавила фотки в альбомчик для друзяк )
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
