Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

mayush

Вечерами съедаю больше. Что посоветуете?

Оценить эту запись
Девочки, загнала я себя в стресс....
Во-первых, сжигаю меньше калорий на спорте так как меньше вешу,
надо повышать нагрузки.
Во-вторых, ем больше - в том числе и из-за того что больше стресса в жизни (ищу работу),
и конечно эта лишняя еда не мясо и не рыба. чаще крекеры и по вечерам.
В-третьих - вечерами более нервная и прикладываюсь к холодильнику или к ящику с крекерами каждые час-полтора.
Я конечно пока не паникую, но отвесы по 2 кило в месяц, при моих нагрузках (минимум 10 часов спорта в неделю - аэробные + силовые)
я должна конечно худеть больше.
ясно что дело в питании и срочно надо с этим что-то делать.
Всего похудела на 40 килограмм за 9.5 месяцев. (с 133.5 до 93.5)
Хочу еще 10-15.
Буду рада советам.

Обновлено 21.04.2014 в 22:23 mayush

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для
    перенесла коммент
    Обновлено 18.04.2014 в 23:00 Таха
  2. Аватар для mayush
    Танюш, кофе это да, мне нес отбивает лучше. иногда таки пью вечером его, слабенький.
    хорошо что напомнила.
  3. Аватар для mayush
    ой, а куда все комменты предыдущие делись????
  4. Аватар для Фроська
    Маюш, ты 2 одинаковых ветки дневника создала ) удали эту, что без комментов )))
  5. Аватар для mayush
    uuups... ok :) kak eto ja umudrilas'?
Рейтинг@Mail.ru