Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Frau Rita

Отчет. Год после ОП Слив

Оценить эту запись
Долго не писала, но годовой отчет сделать считаю, что просто обязана, потому что мне дневники в момент решения на операцию очень помогли.

Итак, что же я имею через год после операции?

Часть первая. Сухие факты и цифры:
Вес до ОП - 180 кг, вес через 1 год после ОП - 99 кг.

Общий сброс за 12 месяцев 81 кг.

Объемы: Мерки снимаются на свободное облегание, то есть сантиметр свободно лежит на теле, если натянуть:-) то можно "сминусовать" еще около 3-5 см, но так мне по прежнему не интересно! Первая цифра до ОП, вторая через 12 месяцев после ОП, все замеры в см.

Грудь 153 / 106, ушло 47 см
Под грудью 125 / 95,5, минус 29,5 см
Талия 132 / 93, ушло 39 см
Бедра (включая самую выступающую часть живота) 173 / 114,5, тут просто прорыв :-))) минус 58,5 см
Объем живота (от талии к пупку, не втягивая) 144 / 99,5, минус 44,5 см

Бедро (самая широкая часть) 97/ 69 ушло 28 см
под коленом 57 / 44, минус 13 см
Голень (самая широкая часть) 67 / 50, минус
17 см
Щиколотка 33 / 26,5, минус 6,5см
Шея 44 /,36 минус 8 см
Плечо 52 /38 , минус 14 см
Предплечье (самая широкая часть) 51 /34, ушло 17 см
Запястье 19 / 17, минус 2 см

Всего за 12 месяцев я стала занимать в пространстве меньше на 366 см

То есть каждый день, я уменьшалась примерно на 1 см :-)

Спасибо огромное нашим уважаемым Докторам за мое новое качество жизни!

Я стала легче ходить и двигаться, что очень-очень радует меня.
Мне не нужен второй ремень в самолете. чтобы комфортно разместиться на кресле.
Я могу много-много ходить не уставая :-)

Про еду: ем много белковой еды, стараюсь на ней строить свой рацион. Порции выросла, могу съесть до 80-100 гр курицы или индейки, творога.
Углеводов хочется. иногда прямо очень... ем овсянку, гречку - порции до 60-80 г
Фрукты проходят только без шкурок и плёнок - то есть яблоко чистим, мандарины "высасываем", с ананасами сложнее.
Иногда пробивает на сладкое - мороженое, горький шоколад, чизкейк, позволяю себе не чаще раза в неделю. Наверное, если бы не позволяла минус был бы больше:-)
Спорт в моей жизни так и есть, 3 раза в неделю, только кардио, 70 минут на дорожке со скоростью 6,5-6.8, неделю назад начала добавлять наклон вверх, теперь иду в горку с уклоном 5. Потом велик минут 25-30, с нагрузкой 7, и оборотами примерно 65-70 в минуту, далее бассейн минут 45-60, хаммам минут 5-7 и на работу :-)

Сменила работу, теперь хожу туда пешком - минут 20-25 в одну сторону.

Про размер так и не могу понять - покупаю низ английский 16, а верх 14-16, если беру трикотаж или что-то тянущееся, то на размер меньше.

Вес начал стоять с 4 месяца примерно по 2 недели. Сначала была паника, сейчас уже прошла, теперь просто ждем.

Я прекрасно понимаю, что 99 кг - это вес, с которого многие тут начинали, но после моих 180, это большая радость :-)
Всем хороших и легких сбросов лишних кг!
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Frau Rita
    Фрось, так все работает только пока мы работаем :-)))) А так я все время себя заставляю!
  2. Аватар для РОМАШКА
    Молодцы,девочки!!!А я поправилась на 8кг,так как стала есть все подряд!!
  3. Аватар для yulia fonkats
    Ромашка,а какая оп была и сколько прошло?
Рейтинг@Mail.ru