10.03.2014 в 13:11 (3148 Просмотров)
Вес 95.5 (-3 за последний м-ц, всего -38).
Объемчики: минус 1 см в руке, животе, ноге,
минус 2 в бедрах.
Волосы - полностью восстановлась густота.
Питалово стабильное:
утром(10) квакер с фетой,
днем(13) суп с котлетой внутри,
полдник(16) - сладкое [Диетолог одобрила.1-2 печенья, либо 30-50 гр мороженого, либо 4 кубика шоколада.]
ужин(19) яичница с овощем и сыром
ночь(22) какао на цельном молоке.
Воды стала пить больше , почти всегда 2 л.
В спортзале нажимаю на тренажеры.
Бегаю уже непрерывно 7 минут.
В сентябре пробежим с дочей 10 км в Т-А марафоне.
Настрой души отличный, комплименты окрыляют, море энергии.
Из отрицательного:
Иногда есть всплески давления как реакция на погоду,
возвращаться к таблам не буду, это бывает достаточно редко, примерно раз в месяц.
Добавила коллажик :)
[url=http://siteplus.ru/foto/c24415954cd8a792b2589f648f87b98e.html][img]http://siteplus.ru/foto/pr/c24415954cd8a792b2589f648f87b98e.jpg[/img][/url]