Заметки орнитологов
Утро, давлюсь протеином или про надо...
03.03.2014 в 07:48 (3570 Просмотров)
Самое страшное для меня это график.
Наверное мой лишний вес на 90 процентов состоял из «это надо делать каждый день»
я как представлю что по графику, без вариантов, без настроения, хочешь не хочешь, годами, одно и тоже... аааааааа
и обратно на диван, там одно и тоже не беспокоило)))
ну с питанием разобрались, на тренечках хороший тренер и весело и можно перенести, теперь вопрос залу, как заставить себя не пропускать протеин?
Я у же и вкусов разных купила и шейкеров и.. и каждое утро одно и тоже, вот это мне дается янереально тяжело(
конечно результат в зеркале очень мотивирует, потому одно дело когда ты пашешь и не видно, а другое когда пашешь и видно, но.. каждый день же) одно и тоже, по утрам))) надо что ли в себе выработать что то что бы я или привыкла или не замечала или не думала об этом.
обойтись без этого не получится, обойти этот процесс тоже, проще тогда было не начинать весь этот фитнес, то есть понимание нужности есть, через день оно спасает и я пью, но как сделать так что бы через день стало каждый день два раза?
И ведь знаю же что ляжет благодарно в тело, результат будет знаю и даже не лень, а вот это, ну опять.......
В общем я вся в расстройствах от свое безалаберности, в наказание сяду сегодня писать дневник тренировок и процедур по телу, буду само организовываться!
В планах разобрать косметику в доме, расписать процедуры на месяц что бы хаотично не делать все подряд. Вернуться к мезороллеру.
По случаю, ни кто не консультировался у хорошого косметолога, как часто пилинг, как часто маски? Потому что дневной уход ясен и понятен, а вот питание дополнительное, я как то обошла это стороной и не уделяла этому внимания.
Еще есть смятения по поводу очищения. Работаю то я дома, по этому пару раз в день я умываюсь ( утром) и еще раз умываюсь ( вечером). Но мягко как то молочко, тоник ( приедет мицелярка, буду мицеляркой) а вот вечером перед сном полный цикл ( молочко или пенка, тоник, дальше или эссенция/эмульсия, крем или маска крем или просто крем) но вот я же сбила себе график иногда сплю днем, просыпаюсь, лицо сухое и помятое и.. ну в общем решила для себя что легкий тоник и кремик, обновить.. Реально щеки горят после сна(
Но что то как то многовато выходит, аще и фитнес, я душ и переж фитнесом принимаю и после, я прям все время моюсь)) утка какая то, скором перепонки и жабры вырастут)))
на воду в любом случае раздражение на коже, в день фитнеса утром душ, перед фитнесом душ, после фитнеса душ)) может просто уже себе там постелить? в душе?)
Вот кстати вопрос с косметикой про «надо» у меня как то легче идет, ну надо так надо иногда могу пропустить, но не очень часто. Это физически ощутимо, физически не приятно.
Вот так бы еще с протеинами...
Ломило бы у меня хвост без протеина, было бы отлично..
О.. из новостей упросила своего на пару порций предтренировочного комплекса, стало мне интересно как он вообще подействует, у меня не те веса для прешки и не тот уровень нагрузок, но интересно же, сегодня попробую отчитаюсь, по идее должно переть)) Появиться драйв и сила)) Посмотрим что у меня там с драйвом.
а ну да))) вес стоит)))) не знаю надо писать об этом каждый раз или нет?)
я так и баландаюсь между 53,5 и 54,5
в зависимости от времени суток
ооо... забыла сказать в этот раз месячные как то слишном нормально проходят, ни чего яркой слабости, не тебе психозов активных ( все в рамках ненавижу мир, но обычно все на уровне убивала бы все живое) тянет на сладкое но это как бы не новость.. выделения не обильные по привычке по ногам не стекает все реально в рамках разумного, я немного удивлена.
Может стабилизировался вес и стабилизировался этот процесс а может прием противозачаточных сказался регулярный. В обзе посмотрим через месяц, но это месяц меня удивил.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
