Дорогу осилит идущий
ЖШ 11 месяцев + вопросы залу
26.02.2014 в 23:50 (3980 Просмотров)
Из правильного: занимаюсь спортом, делаю массаж, пью витамины, хожу к диетологу.
Из не правильного: не пью воду. Ну вот не идет она у меня в нужных количествах хоть ты что!
Демпинга нет и не было, к БД не бегаю, волосы в порядке, кожа... ну еще не вечер.
Вес 100,2. Дался он мне ну не то чтобы тяжело, но...
В общем ситуация такая: диетолог говорит что наедаемые мной 1400 кал. в день это нормально. Может это и нормально если вес надо просто держать, но уходить с таким режимом он совершенно не спешит. В общем практически месяц я гоняла туда сюда 1,5 кг. от 104 до 102,5 потом мне это надоело и я с Вс потребляю в день 600 кал. - результат на весах. Когда я затевала себе эту разгрузку то планировалось это мероприятие на 5 дней соответственно завтра последний. Теперь главная переживалка как бы все скинутое обратно не набрать.
В принципе жить на 600 кал. в день я могу, не скажу что с удовольствием, но могу проблема в том что 600 кал. это 4 йогуртного объема стаканчика в моем случае 1,5% жирности шоколадного пудинга 108 кал. и 2 батончика ну грубо говоря мюсли каждый батончик по 90 кал. И на сегодняшний день и пудинг и мюсли уже лезут из ушей. Ну и вопрос залу: что можно есть на 600 кал. в день из нормальной пищи с учетом что 1/4 яйца я не наемся? Ну вот доем я завтра пудинг с мюсли а послезавтра что есть? И сколько?
И нужно ли ввести этот каллораж как норму или лучше устраивать себе такую разгрузочную неделю раз в месяц а в остальные 3 наедать на 1400.
В линеечке вес пока менять не буду т.к. подозреваю что на сколько то вверх он все же прыгнет. Как пойму что устаканился так и поправлю
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
