tatia

Всем солнечный привет)
думала уже отчёт не писать( должна была 19-го), потому как ну особо нечего рассказывать.. Но решила, что хоть маленький отчёт надо )).
За этот месяц ушло 0.5 кг. Вес всё время прыгает. Вешу на сегодня 78 кг
Сброшено с максимального 64.600 кг, а с операции 60.800 кг.

1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг
12 месяц - 2.500 кг
13 месяц - 1.500 кг
14 месяц - 1 кг
15 месяц - 0.5 кг
16 месяц - 1 кг
17 месяц - 0.5 кг

Объёмы врядли изменились.

В питании нет никаких перемен, может порции чуть больше. Мясо-яйца-рыба-сыры белые и жёлтые-хлеб чёрный или из муки грубого помола. Ем мало углеводов и овощей с фруктами( последние надо бы побольше). Стараюсь есть всю еду как можно более в натуральном виде, без всяких соусов и добавок( почти не ем колбасы, сосисок, пастраму и всякие другие копчёности) В прошлом месяце закончились мультивитамины и я чего то тянула с их покупкой, больше полмесяца не пила и тут же простудилась, сейчас опять пью как правильная девочка.
В марте пойду сдавать анализы, посмотрим как там внутри дела..
Из сладкого всё так же ем халву, орехи и кунжут в меду, финики свежемороженные и сушёные. Видимо этого мне хватает для удовлетворения тяги к сладкому . Поэтому пока прекрасно обхожусь без тортов-печенек-конфет.

Чувствую себя хорошо, внутреннее беспокойство почти прошло. Не могу сказать, что я полна сил, на спорт всё ещё никак, но шустрею с каждым днём)). Недавно ушла из кафешки забыв там свой новый мобильный, вспомнила когда уже спускалась вниз на экскалаторе, так с неожиданной даже для себя самой прытью, сбежала вниз и помчалась на другом вверх перепрыгивая через 2 ступеньки ( боялась уже не застать "живым" телефон ))). Телефон уже отдали официантам и всё хорошо закончилось)). Но я даже не запыхалась от этой гонки..))
Вроде всё))
Ставлю смешную фотку-коллаж. "Сказ про кофточку" )))
Сначала это была кофточка, потом туника, а теперь платье)). Нитка ввиде вискозной ленточки и тянется ужасно)). Никак эта вещь не хочет меня покидать, подстраивается под меня)).
На первом фото я ещё кг на 10 меньше чем была перед операцией(связана в 2008 году)
Фото подписаны : "Раньше" -"После" - "Совсем после"




Желаю всем хорошего настроения, правильных отвесов и любви к себе и окружающим)