Заметки орнитологов
нажралась 0.2
20.02.2014 в 03:39 (2366 Просмотров)
ну и что?
все спят, а я ем
легла в два, такая полежала полтора часа, погладила киску, посчитала барашков
и поняла, спать не хочу, хочу есть))
пюре, печено и конечно редиска)
через 20 минут будет чай и пару фиников
триста раз себе говорила, выпей протеин, не мучайся, сытости он не дает, не еда все же, но еду что съела после него, как бы продлевает, есть хочется не так быстро
мой тренер говорит что все что я потребляю организ перерабатывает в энергию, тут же, ему и для жизни то не хватает не то что для наращивания чего то там, чего бы мне хотелось
я спорила с пеной у рта, а он тыкнул мне в дневник питания, зараза
сегодня омлету утром/ одно яйцо+ молоко
крипс с сыром днем + 2 редиски
вечер омлет яйцо/молоко
в промежутках 5 фиников и одна печенька
сказал буду так есть будет бить))
не ну страшно же))))
по меркам форума ну нормально поела там даже не 5 а фиников 7-8 было
о как
а по меркам нормального человека)) он мне голову оторвет за такой рацион)))
или тренировать перестанет
все, берусь за голову, не хочу просыпаться по ночас с чувством голода, казеин на ночь обязательно!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
