Juliashka

Прошла сегодня в фитнес-клубе тест по оценке состава тела (биоимпедансный анализ).

Результаты (в скобках реверсное значение нормы):

Основной обмен (ккал) - 1280
Суточная потребность (ккал) - 2034,14 - 2240,50
ИМТ - 19,84 (18,5-23,9)
Жировая масса (кг) - 4,9 (8,7-16,3)
Тощая масса (кг) - 45,9 (34,1-53,8)
Активная клеточная масса (кг) - 23,6 (17,8-28,2)
Доля активной клеточной массы (%) - 47,9 (50-56)
Скелетно-мышечная масса (кг) - 23,6 (15,9-26,3)
Доля скелетно-мышечной массы (%) - 50,2 (43,5-51,5)
Удельный основной обмен (ккал/кв.м/сут.) - 843,9 (796,1-899,9)
Общая жидкость (кг) - 31,8 (25-39,5)
Внеклеточная жидкость (кг) - 13,5 (10-15,8)
Классификация по проценту жировой массы - 9,64-истощение (20-22-фитнес-стандарт;22-25 норма).
Высокий риск развития: недостаточного питания, белково-энергетической недостаточности 1-3 степени, инфекционных заболеваний, гиповитаминозов, остеопороза, нарушений эндокринной системы.

Я так понимаю, что кожа не висит, потому что я умудрилась сохранить приличную мышечную массу, но низкий показатель доли активной клеточной массы показывает, что организм теряет энергии больше, чем получает((( Содержание жира на грани риска для здоровья((( Теперь я понимаю почему у меня скачет цикл(((
Удивительно, что у меня сохранился нормальный уровень метаболизма (даже не пониженный) и довольно много мышц, как оказалось. Правда, я уже 3 недели активно на спорте, но, думаю, это не тот срок за который формируется приличное количество мышц.
Еще хорошо, что показатели жидкости в норме, это значит, что я пью воды в достаточном количестве.
ЗЫ: Поглядела я на картинки теток с таким процентом жира и наличием мышц - это, блин фитнесистки во время соревнований))) У меня такого рельефа и рядом не стояло)))
Может, это, тест ошибочный, а? Датчики, там, как-нить неправильно прилепили? Врач пучила глаза и велела срочно жрать, и побольше жирного и углеводистого.
Для rorri - Ань, ты таки обрати внимание на питание, потому что при таких показателях я практически вдвое больше тебя ккал потребляю. Так скоро скатишься ко мне в компанию.