Научите слушать организм
Многие тут пишут, что надо слушать свой организм. Прислушиваясь к своему организму, легче контролировать еду, а, следовательно, и вес. Научите. Нет, кроме шуток, научите меня как это делается.
Складывается впечатление, что мой организм немой или я глухая. Я его не слышу, или не слушаю, или он молчит. И эта глухота/немота длится уже оооочень много лет. Право голоса у меня имеет только мозг, который, чуть стрессанет, так сразу закидывает пирожками бедненький желудок. Как "заткнуть" мозг и дать голос организму? Пока у меня робкие попытки "закрыть ему глаза" цифрами. Взвешиваю еду, записываю съеденное, считаю калории. Есть что-то в этом противоестественное. Не находите?