Заметки орнитологов

Ну вот началось..
Мне в лом..
еще еще час поспать, пол часа кофе попить..
скоро месячные, нога болит.. пока не опаздываю еще посижу..
Протеин выпью по позже
и так далее
знаю что перетерпеть месяц, 30 чертовых дней и это проходит, эта стадия ломки, но..
это ужасных 30 дней
обычно у меня характера не хватает
а еще сегодня ноги
на тренировке нижнаяя часть тела, он точно меня там изнасилует((((

массажист позавчера слегка поправил ситуацию с руками, могу хоть двигать чуть чуть
завтра буже жопа с ногами

месяц, 30 чертовых дней и я втянусь..
но как их потерпеть то?

Кстати мне тут ренер много умного рассказал ( хотя в питании он профан, по сравнению с нами)
вечерком если силы будут напишу что сейчас говорит тренерский состав с картинками и для честной публики и для себя что бы не заюыть