23.01.14
Ура Дело сдвинулось немного, преодолел 130-ые и вышел в 120-ые. С утра вес - 129,4. Отвес за 37 дней - 25 кг.
Еда:
Завтрак: йогурт Valio 2-3% жира, сладкий, ккал - 100-130. Съедаю либо 50, либо 70%, остальное выкидываю.
Обед: супчик, грамм 80-100. (редко бывает, чаще не обедаю)
Вечер: кефир 1%, либо тан 1%, бывает пюре немного, либо томатный сок.
Голода почти не чувствую. Как уже писалось - съесть хочется все глазами.
Суши - полностью отказался, после ОП не приносят вообще никакого удовольствия.
В выходные едем кататься на ватрушках, а в воскресенье идем в Китайский ресторан на юбилей родственника. Не знаю, что там буду есть, может быть лапшичку, может быть супчик
Джинсы уже все сваливаются, ремень - последняя "дырочка".
Спорт:
Каждый день в обеденный перерыв делаю большой путь вокруг работы - час быстрой ходьбы.