tatia

Перво-наперво хочу попросить разом прощения у девочек , что не успеваю комментировать в дневниках, иногда раз в день мне удаётся зайти на форум, но ответить уже не получается, просто выкидывает меня в никуда, надеюсь, то что сейчас напишу пройдёт, потому как целый день уже работает приличней.

Спешу написать хоть пару строк отчёта с опозданием, потому как форум нещадно мной кидает и выплёвывает уже пару недель((
Весь месяц вес прыгал в районе 79-81 кг, ну началась стабилизация и ладно. Но с 18 января и до сих стойко стоит на 78.5 кг. Ушёл неожиданно целый кг ( тут должен быть смайлик с выпученными глазами).

Сброшено с максимального 64.100 кг, а с операции 60.300 кг.

1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг
12 месяц - 2.500 кг
13 месяц - 1.500 кг
14 месяц - 1 кг
15 месяц - 0.5 кг
16 месяц - 1 кг

Обьёмы:
Грудь - 98см
Талия -84см
Бёдра\живот - 117см

Про еду: ем всё тоже и так же. Каждые 3-4 часа, соблюдаю питьевой режим до и после. Долго жую , делаю перерывы между какждым укусом\ложкой еды.
Встреч с белым другом и демпинга как не было раньше так и нет.
Как то уже пришло в повседневность каждый день есть мясное- рыбное-молочное(творог(5%)\брынза(16%)\сендвич с маслом и жёлтым сыром). Мясо любое и в любом виде( что муж приготовит))))))))), рыбу как правило в виде консервированного тунца\сайры\шпрот, копчёного лосося или по выходным грилим мне свежего лосося ( а заодно и печёнку куриную), по утрам часто глазунью из 1 яйца с пармезаном или просто с натёртым сыром.
Сладким балуюсь только в виде халвы и фиников( в них оказывается куча полезностей)
Всё так же обхожусь без всяческой сдобы( там где есть белая мука)и шоколада( пишу и сама себе не верю , что это так))
Фрукты ем редко 1-2 раза в неделю, это как правило банан\яблоко\пасифлора. овощи тоже мало получается кушать, где-то раз в день наверно..
Научилась по минимуму выпивать 1.5 литра воды ( кипяток с лимоном и кусочком имбиря), иногда и 2 литра получается.

Иногда еду домой в автобусе, ногу на ногу(!!!!)..смотрю в окно и думаю, боже как здорово жить!! Я слава богу, относительно здорова, на улице солнышко, в сумке мелочь и вязание, в голове 25-летняя деваха сидит )))!!!!!
Реально стала ощущать себя лучше душевно, стало появляться чувство , что мне всё доступно и всё возможно если прилагать усилия, не в плане похудания, а в жизни, в профессиональном . У меня сломался мой старый допотопный мобильник, муж не дал купить такой простой, сказал, ты у меня теперь бизнес- леди( долго ржала) и тебе нужен более солидный и современный, теперь я обладательница галакси 3 и успешно пытаюсь использовать все его функции)). Фотки внизу сделаны им , только дева( продавец магазина где я искала подходящую кофточку под юбку) была слегка криворука и я там выгляжу как то несчасненько)))( после 10 часов работы). Зато видно юбку, которую я себе связала из такой "весёленькой" секционной пряжи)). Никогда в жизни раньше я бы на такое не решилась)))

Всем желаю оптимизма, жизненной удачи и здоровья!