Дневники СЛИВки терпкой

Отчётная дата завтра, но взвеситься возможности не будет, поэтому решила отчитаться сегодня.
Результаты месяца меня удивили, в таком восторге от сброса я не была с первого месяца после оп. Был и небольшой привес после НГ, и отвесы шокирующими скачками. В питании ничего не меняла, всё так же чередую дни по 700-800 ккал и дни по 1000-1200 ккал. Хотя было пару дней с калорийностью в 1800-2000 ккал - шампусик, конфетки, один раз глотнула колы миллилитров 50 - праздничек, однако )))
Лопаю 5-6 раз в день. Приёмы пищи примерно одинаковые по калорийности. Углеводы стараюсь сгрузить на первую половину дня, ужин - белковый.
Практически один-в-один копирую из отчёта 4ого месяца:
Порции:
- твёрдое (курица, печень, рыба, язык, сыр, яйцо вкрутую) до 60гр.
- полутвёрдое (рагушечки, запеканки, творог, омлет, печёное яблоко) до 100 гр.
- мягкое (жидкие кашки, йогурты, овсяный велле) до 150гр, велле могу целиком 170 гр заточить.
- жидкое (супы, кефир, молоко) в этом месяце практически не употребляла. Суп пару раз всего ) Ибо не насыщаюсь подобным, через полчаса снова голодная )

С жидкостями в этом месяце полный швах. Пью крайне мало: хорошо, если литр набегает. Но литр - это чистой воды. Ни чаи, ни кофеи, ни тем более соки-газировку я не пью.
Питьевой режим всё так же соблюдаю. Пью за полчаса "до" и час "после" еды.
По деликатному, знакомому всем сливам, вопросу проблем нет. Регулярно. Спасибо свёкле с оливковым маслом, яблочному велле и печёным яблокам.

Витамины и минералы: шипучий супрадин, жевательное железо c фолиевой кислотой, подъязычный В12, L-cysteine.

Физ. нагрузки: через день эллиптический тренажёр дома по 40 минут.

Кожа: висит всё: живот жутким фартуком, внутренняя часть бедра барханами клубятся, крылья на руках- мрак, на левой в полтора раза больше, чем на правой).

Волосопад - новая волна ))) уже ничего не осталась, казалось бы, куда ж больше?
Изжоги, рефлюкса как не было, так и нет. Дэмпинга в этом месяце избежала.
БД случается, но уже гораздо реже.

Настроение, как испорченный советский телевизор: то звук без изображения, то изображение без звука, то волнистые полосы )) Штормит, однако. Переживём и это.

Вес на сегодня 94кг (ИМТ 28.38) Сброс за месяц -6кг, сброс за 7 месяцев -52кг. С мая я стала легче на 68 кг.