Juliashka

Юль, я сто лет не занималась ни чем кроме как похудеть
последний раз набирала вес в 17 лет
себе выбрала программу мужскую и тяжкую из базы
начала делать с «твою мать» тяжело, но иногда я упрямая

посмотрим, что будет через месяц тогда и скажу
но в теории все можно6 почему нельзя то..
я буду скидывать жир в прессе, качать руки, спину и ноги

пока база, пока не начну приседать нормально, как только смогу чуть чуть разнообразия внесу

кстати я тут подумала, сгибания и разгибания тоже не для тебя?

спину кстати накачать не сложно, проблема будет с руками и прессом

а у меня еще и внутреняя поверхность бедра и светит мне не абдомина а полноценая торма ибо я так понимаю жир уйдет а кожа то останется(

ну подвисания не страшные, я бы если сравнить со мной сказала бы все хорошо

Ань, сгибания и разгибания можна))) У меня личный теренер, специализируйщийся на посттравматическом тренинге. Посмотрим что он и спорт.врач скажут, у меня мониторинг у спорт.врача входит в абонемент.

Ириш, вот я и хочу насколько возможно подтянуть, шоб, значит, поменьше резать))) Плюс после ОП еще даже 8-ми месяцев не прошло, надеюсь еще и сама кожа подтянется.

у меня 9 прошло, 10 идет, тянется на шее пипец был сейчас лучше

ты только замеры сделай буду за тобой следить в плане тренировок)

Давай, и если чо - пендель мне, шоб не расслабляла булки, значицца!)))))

С любого исходного тельца вполне себе реально раскачаться до желаемого результата, Юля.

Таха, не, ну я имею до желаемого по внешнему виду? В смысле провисания и подтяжки кожи?
Я хочу чтоб красивый несильный рельефчик, там, ну и кожица чтоб перестала быть дряблой.

Мышцы ты в тонус приведешь в зале, Юль, а чтобы кожу привести в тонус попробуй мезо роллер,а?
Он немного травмирует шкурку...потом начинается восстановление и естественно обновление...

Так, ну нельзя же ролером все до спины
я надеюсь только на то, что тонус мышц приведет в тонус кожу, хоть чуть чуть

Только самые проблемные места. А как тонус мыщц может привести и кожу в тонус? В смысле увеличатся объемы и шкурка натянется?

ну мне это видится так, что лично у меня дряблые мышцы, прослойка жира, кожа и все болтается

привести мышцы в тонус, согнать прослойку и кожа сама подтянется за мышцами, общий тонус.. но в разумных конечно пределах

у моего любовника за ногу не ухватить, нельзя помять, если только погладить, тоже плечи, тоже зад, тоже спина местами..