Заметки орнитологов
Тип телосложения
16.01.2014 в 07:44 (10770 Просмотров)
Ни когда не парилась этим, честно говоря даже не думала об этом, а тут наткнулась в вики на статью, дай думаю поинтересуюсь..
Пишут эктоморф, хотя и по фигуре и по груди и по талии, я так думаю была мезоморфом..
интересненько, это скидывание веса дало такой результат или я всегда им была, просто спротр сказывается? если это так, что набор мышц как у качка мне не грозит))))
Итак, всего различаю три соматотипа:
- эктоморф
- эндоморф
- мезоморф
Эктоморфный тип
Это человек тонкого, нервного типа, которого по виду часто можно охарактеризовать как «книжный». Физически он имеет хрупкий скелет с длинными конечностями, чуть опущенными плечами и небольшим количеством мышечной ткани. Черты лица обычно тонкие, а сам овал конусообразного типа, с небольшим подбородком. Таким людям очень сложно наращивать мышечную массу, зато и вероятность появления лишней жировой прослойки много меньше, чем у остальных соматотипов.
Мезоморфный тип
Классический представитель этого типа – жокей. Типичный представитель этого типа имеет широкие плечи, тонкую талию, крепкие кости и мышцы. Люди мезоморфного типа достаточно быстро и просто наращивают мышцы и развивают силы, однако при малоподвижном образе жизни также быстро набирают лишний вес. Но правильное питание и физические нагрузки позволят избавиться от лишнего жира.
Эндоморфный тип
Обычно люди эндоморфного типа подвержены набору веса, имеют фигуру типа «груша» или «яблоко», при этом излишки жира сосредоточены в области живота и бедер. Похудание для людей этого типа – одна из самых сложных задач. Вам будет легко укрепить мышцы, а строгий план кардио-тренировок и питания помогут сжечь избыток жира.
Что касается других размеров тела, то у эктоморфа обхват груди, талии и бедер примерно одинаков («Н»), у мезоморфа обхват груди равен или чуть больше обхвата бедер, но меньше талии («V»), а у эндоморфа обхват талии больше обхвата бедер и груди («О»).
даже по описанию я скорей мезоморфный или я себе льщу?) и мы с Юо=ляШШкой эктоморфы?))
вот пойми тут)) запястье узкой а грудь и бедра всегда были 90, талия 65..
что то я запуталась)) может я это, гибрид неизвестный науке?)
---IronZen.png)
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
