Месяц после ШЖ в Иране.

Намедни сестра мне оставила сообщение в Скайпе.С её разрешения копирую его сюда.

Ja na leksii po povody poxydenija . Oni skazali, 4to esli lydi, kotorim sdelali operasijy gastric by/pass I ne delajut zaradky to oni vernyt ves dazhe esli oni nyxajyt edy,a ne kyshajyt
Objazarelno nado delat zaradky !!!!!

Сейчас поговорила с сестрой( она работает врачом и сейчас находится на конференции ).
Лекцию вёл доктор,который занимается этой проблемой более 20 лет.Вкратце,основными тезисами то,что он им говорил.
1.[B]Утро начинать с протеинов[/B]. Люди предпочитают на завтрак хлопья с молоком,фрукты.От такого завтрака нет долгого насыщения и чувства сытости ,как от протеина.Белки-первый помощник .

2.[B]Калории лучше "жевать",а не "пить"[/B],т.е. лучше есть твёрдую пищу,чем жидкую.

3.[B]60 % прооперированных больных возвращают свой вес при отсуствии физических упражнений,спорта [/B],[B][/B]даже при очень скудном питание,при очень малых порциях.Аргументировал тем,что тучные люди очень тяжелые и они в течение дня сжигают 1000 калорий,чтобы просто "нести" себя.Этого не происходит после операции,в "новом "теле человек не теряет автоматически столько калорий,поэтому организму надо помогать физическими нагрузками.

4. [B]О пользе В 12[/B].Сказал,что считается,что от него худеют,но этого он за свою многолетнию практику не замечал,но принимать его нужно .
Больше не помню,что говорил.Вспомню напишу.
В сущности,всё это мы знаем, и Америку он нам в Америке не открыл,но как говорится,повторение-мать учения.
Удачи всем и всех благ!)