Solek

что то есть захотелось)))

а ты углеводы сапсем-сапсем не лопаешь? даже с утра?

я навернула уже творог зернёный 120гр и финн крисп с яйцом. ))

она же написала протеинчик, 200 миликов, так нормуль с углеводами

Прекрасный завтрак! А как интересно смотреть в фооооотках!!!
Ждём обед)))

Чойто не лопаю)))? А огурец с редиской разве не углеводы?!!
Я молочку редко ем кроме сыра.

это клетчатка
чуть сладкий это скорей помидок и тыква, картошка, морковь ( все красное) а зеленое и белое нет там углеводов)

Думаю, Фроська интересовалась про длинные углеводы. Их нет. А если их нет, то вскорости сахар упадет и захочется тупо жрать.

Да?! Я всегда все овощи углеводами длинными считаю!))
Классических длинных типа овсянной каши, да- их нет. Ненавижу каши.
Когда жрать начинает хотецца не по деЦки- я сырка закидываю в перекус

Я еще хлеб зерновой ем. В обед покажу. Стописятпроцентный унлевод!!!!

Да, Сага ) бинго ))

Солечка, я вот таким твоим завтраком ужинаю обычно ) только сыра 3/4, а огурка или редиски чуток )

хлеб да, овощи нет!

Фрось!!)))) бинго не при чем!!))) я ж не отчет о правильной и здоровой пище пишу!))) это мой обычный день. Вот, кстати он и выявит чего я не так делаю и почему вес у меня ёпрст- растет!

Каши я тоже не ем, ну разве что пару чайных ложек гречки могу ))
Из длинных углеводов лопаю яблочный овсяный велле, хлебцы финн крисп, бобовые очень уважаю, картофан впервые месяцы лопала через день, щас где-то раз в неделю получается, банан могу заточить, чернослив )) и гружу это всё на первую половину дня. )

бинго не при чем!!

Молчать предлагаешь? )))

банан и чернослив не длиные
все что не злаки, то упс не длинные)

банан и чернослив не длиные

ну лан, не длинные. сложные.
и то, и то - сложные углеводы. хоть и диетящиеся тётечки кривят мордочки при их виде. )))

Ой! А мне Велле чот до тошноты. Видимо потому что там овсянка присутствует. Чернослив обожаю -слаааааденький!!!)))
Бананы редко. Раз в две недели могу заточить. Равнодушна к ним. Картошку у нас в семье редко кушают. Муж считает, что рис полезнее. А я говорю , что в рисе больше крахмала чем в картошке. Не верит!))))

Про бинго- ты как будто подловила меня на чем то постыдном))) типа задалась целью найти в моем меню криминал!)))
Мож он и будет конечно! Но цели то у меня - не похвастаться типа какая я правильная!!!, а показать день моей еды. Не более того!)

http://sportswiki.ru/Бананы

бабаны фрукты с быстрыми углеводами
фруктоза

http://sportswiki.ru/Лучшие_продукты_в_бодибилдинге
про продукты

Рорри, я ж вроде согласилась, что не длинные, а сложные, в отличие от мармеладок-шоколадок-печенек-тортиков )

я вот с сомнениям отношусь к статьям без указания автора, ибо когда-то сама сидела ваяла статейки для (ахтунг) модного ресурса гыыыыыыыыыыы
но всё же интересная инфа:
http://www.azbukadiet.ru/2008/05/19/...-uglevody.html

ой мне аж стыдно я 3 столовые ложки оливьешки утром заточила)) на обед 2 сосиски лежат и салатик овощной буду делать а на ужин утром замариновала бараньи ребра....