Заметки орнитологов

не знаю твоих вкусов, но вторая банка сверху - гадость брррр. две таких банки с разными вкусами в помойку улетели.

Ярине, вейка? а какие вкусы были?
это ОN классика протеина, один из самых нормальных по вкусу не сильно сладкий и ваще, а какие вкусы были?
у меня двойной шоколад и мокко капучино и оба мне нравились.

и я выбирала как классический... сильно сладкий оказался. у меня были ванильный и шоколад. мокко в ассортименте не было, клубнику и банан пробовала у девочек... до сих пор вспоминаю . но опять же на вкус и цвет таварисчев нет.

а что из протеинов понравилось? что бы вкус удволетворил?

ничего по вкусовым, еслиб понравился пила бы. вот сейчас придется протеинчик хлебать. Хочу попробовать найти у нас белорусский- без вкусов. Его описывали на форуме, помоему в дневниках невер

Я вот по совету Коши и Рорри уже 4 месяца пью ОН шоколад и каппучино- ежедневно и уже настолько привыкла, что вечерний прием этого белка балует мои вкусовые рецепторы ну типа десерта что ли....)))
Ань, что хотела спросить у тебя.
Я вот его на ночь пью. Прям совсем перед сном. Это правильно или сместить на утро/день?

Май, нормально
просто утром ты после сна хочешь кушать и у тебя дифицит всего чего только можно, по этому для того что бы организ не худел с утра за счет мышц, пьют и сразу с утра что то питательно быстро сладкое

днем просто протеин а на вечер казеин, медленый протеин, но... лучше стакан протеина на ночь чем вообще без протеина на ночь)

Ань, а если я вечером съем сыра 5% грамм так 70, а белок на утро или день перемещу? Кстати с утра, аппетита нет вовсе, но заставляю себя есть, ибо тогда к обеду начну кусочничать.
Просто не могу понять, в чем моя засада сейчас. Или организм устал, или плато замаячило на горизонте, или еще чего хуже и это мой предел))) по идее нет еще 80% сброса, поэтому остается надежда. А по килограмму/полтора меня как то не прельщает сбрасывать. Эдак до 50-ти лет сбрасывать буду свой лишний жирок))))

Ань, я на этой ББшичке не могу найти витамины с железом.
И еще, не представляю как можно наш адрес написать латиницей. Как к примеру там написать: "область", "квартал", "дом", "квартира"? м?

я пишу город индекс улицу дом и квартиру
по индексу все равно поедет
с железом? состав какой тебе надо именно?

У меня низкий гемоглобин...я там набрала протеин вейский и казеин сыну, себе взяла омегу, кальций-магний, жидкие витамины (которые ты показала) , а препаратов с железом не нашла.

так, я не спец по железу но сравнила с парой витаминов
там сульфаты))

http://www.bodybuilding.com/store/ca...r=0&site=store

а чем тебя гемотаген не утраивает? я просто реально не вкурсе что при низком гемоглобине делают, кроме гемотагенки) железо это же гемоглобин?

с жидкими акуратней вкус там не вах, мне оказалось проще выпить капсулу без вкуса

омегу возьми и рыбий жир и льняное масло, хорошо и то и т, а цена копеешьная

А мультивитамины не брать? В гематогене сахар (((

и что что сахар, ты 12 на 16 в уме умножить можешь?
долго без сахара продержишься?)))
не по кило как раньше, но он нужен
я конечно понимаю не мне с моими 55 выступать, но все равно, нельзя не есть сахар вообще
реально тупеешь и глаза садятся и вообще сахар это хорошо просто дозировано

мультик я брала оптимум вумен
на первое время, сейчас пью все по отдельности, но на первое время брала, но.. я бы посоветовала для волос что то взять, там блин круче мультика состав) + биотин
я то как лохушка пила и то и то, пока меня носом не ткнули что походие составы то и я две дозы пью) я наверное и мочи то не имела, витаминами писала))

а мне моя половина гемотагенку возит вкачестве сладкого к столу) как с шоколада не колбасит и полезно) и сладкое))

Тогда посоветуй что-нибудь для волос и сыну тоже..он на массе..16 лет.) Спасибо!)

сладковат конечно)))
но, есть белоу и сахар, мне то самое оно, а тебе вместо шоколадки к чаю можно)) лучше чем рафаэлки трескать)

354 ккал...))) Я не ем конфет!)))

у меня волосы так и не полезли
был момент чуть чуть и все
тут варианта два, или я уходила с маленького веса или перепила витаминов с бешками и цинком и биотином столько что волосы решили не рисковать)))) начнут лезть я как придумаю еще чего попить))))

а еще у меня дарсанваль же дома, им пару раз в неделю точно было месяца два три

а пила я вот это


сейчас купила то что ниже, там состав больше, но.. тогда брала именно верхний он по рейтингам выше



состав, я брала то что содержит бешку биотин цинк ну и так далее)