Заметки орнитологов

и так я таки определилась
мой заказ выглядит так



сверху вниз:
углеводы - без них ни чего не вырастит не жопа не мышцы)))

протеин, быстрый, хорошо усваиваемый ( лидер среди них сочетание цены качества и вкуса)

протеин смешаный, один из лучших по составу смеси протеины, он средний, устаивается не так быстро как предыдущий но и не так быстро перегорит ( хорош когда в ближайшее время поесть нормально не получится) приемлемая цена без переплаты особой за бренд

долгий протеин, хорошо пить на ночь, продержит Вас без истощения до завтрака, но который Вы как раз выпьете первый протеин с ложечкой углеводов.

энергетический напиток, изотоник по большому счету, калий, магний, толпа витаминов, подерживает гидробаланс и все такое, во время тренировки пару ложек в воду и пить, так до кучи взяла, люблю когда ноги не сводит и водичка сладкая, нет конечно он полезен))

амино, строительный материал для организма тебе самые формирующиеся цепочки белка, в мышцы)) тоже пару ложек в воду и пить во время тренировки ( ну лично для меня, а так рекомендуют и до после, вообще в диапазоне час плюс минус к времени физической активности)

ну лямки они и есть ляки, такие розовенькие)

два протеина геля, не знаю что за зверь, плюсы только в том, что можно в сумку кинуть и в пути принять, говорят на вкус как маолокс с мелом и юпи)) но кто их знает попробую расскажу)) пишут что не дают тяжести в желудке, на это и повелась

ну и омега три, льняное масло
такой заказ в Москве от 9-10 а не 7
тут из за веса много доставка съедает
но, плюсы не только в цене
качество, пишут в России много поделок и вкус
я взяла разные, но экстремальные не брала, но они есть.. Вплоть до вкуса красного свекольного пирога) и немецкого шоколада и печенек с арахисом.. На любой вкус и вес, а к нам возят классику бана6 ваниль, шоколад, клубника.. с этого всего начнет тошнить на второй недели, с одинакового то..

и в няжку получила бутылку для воды
+ дадут скидку в 10 процентов, присылают гады после, нет что бы прислали до)

ну и еще купить некоторое из этого нельзя в месте в Москве, 4 разных магазина торгуют этим, будет еще по 300 р доставка по Москве
так что мой выбор штаты
ехать будет дней 20
у меня пол банки протеина есть, на первые две недели хватит войти в ритм, а там и вкусняжки приедут)

не могу сейчас посчитать сколько в меня влезет, но, обязательно как только приедет, отмерю по порциям, расскажу по вкусам и вообще полезло оно или нет..

там ни кто вместе со мной не хочет? а? в нового то года? символичненько так)