Ozi

Итак с момента ЛБЖ ровно 1 месяц и 1 неделя. Утром встал на весы и чуть не упал!!! 149,4 кг. Обалдел от счастья. И сразу побежал листать старые свои записи с контролем веса, давления и прочей цифровой характеристикой ленивой и нездоровой жизни.
По дневникам увидел, что на ноябрь 2011 ( сразу после приезда с техосмотра из кардиоцентра начал записывать вес, давление, сахар) весил 153 кг., давление после смены тосола ( 10 дней на капельницах и эссенции але) и таблетках 112/67, сахар 6,0 ммоль/л.
Сегодня давление 129/82 без таблеток, пульс 72, раньше ниже 90 не было даже после сна, сахар 4,8 ммоль/л. Ну и главное вес ниже 150 килограммов!!!! Т. е. минус 15,5 за это время.
На первую ступень взошел. Посмотрим, что дальше. Вечером неожиданно в один раз отвалились с проколов болячки с хвостиками ниток и вышла нитка-петля со шва порта.
Первую регулировку назначили на 20 декабря, т.е. Через 7,5 недель после операции. Будем ждать.
Несмотря на то, что порции еды уменьшил до 100 грамм основного и 60-70 гарнира за раз, все таки превышал рекомендации "синей книжечки". Решил уменьшить их в два раза. Из за этого решил перенести на неделю возвращение в фитнес центр (чтобы не насиловать организм одновременной нехваткой калорий и повешенными физ. нагрузками).
За пять дней пониженной нормы питания пришел к выводу, что через 2-2,5 часа есть уже очень хочется.
Возникла правда проблема: по привычке не употребляю практически углеводы, если не считать 3-4 грамма сахара в день с кофе, а знакомый врач сказал, что без сложных углеводов будут проблемы с регенерацией клеток печени. Думаю все таки включить в рацион зашпаренный геркулес и отруби, хотя не знаю как они пойдут после регулировки.
В целом состояние организма отличное. Ремень на брюках уменьшил на 12 сантиметров, вещи начинают повисать. Особенно приятно носить зимнюю обувь, которая в прошлом сезоне из-за отеков и подагры вызывала мучения. На боках и животе, попе и ляжках появился волнистый рельеф. Пока не страшно, но представляю, что может быть дальше. С понедельника начну обрабатывать кожу " bi oil", немецким средством от растяжек. Сплю как младенец, высыпаюсь за 5-6 часов. Но иногда мерзну: и днем и ночью. Начал кутаться в одеяло, хотя раньше спал на распашку.

Самое неприятное, но не связанное с операцией произошло позавчера- неожиданно развалился пятый верхний правый зуб. Он был без нервов с 2010 года. Пошел к стоматологу, а он сделал снимок и говорит, что большая киста, которую лечить бесполезно. В общем пришлось вы дернуть. Все бы хорошо, но у меня слева снизу подряд нет 2 коренных зубов ( выдернули лет 12 назад), и теперь тщательно жевать, особенно мясо, твёрдые овощи стало тяжко. Передними зубами не удобно, коренными больно, если попадает на десну где нет зуба. Но 6 месяцев придется потерпеть, потом ставить импланты.

Из медикаментов продолжаю пить Омегу 3,6,9 и Витамины для мужчин "Киркланд". Все таки поступление калорий снижено, пусь про запас будет!!!

В общем пока все. После регулировки опишу свои ощущения.