Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

КАТИ МО

Белок !!!

Оценить эту запись
Заказала себе проткни , долго читала форум , но выбрала по совету продавца из магазина !
Weider Premium Whey (Шоколад-нуга)
Может кто то принимал именно этот?
И расскажите пож-та как и кто дозировку рассчитывает ? Где то читала что на кг веса 10 гр белка потребность в день , так ли это ???? Спасибо
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для КАТИ МО
    Протеин - сори !
  2. Аватар для КАТИ МО
    Содержание питательных веществ на 100 г продукта:

    Калории - 374 ккал
    Белки - 78 г
    Углеводы - 5,3 г
    Жиры - 5,0 г
    Витамин В6 - 2,0 мг
    Кальций - 420 мг
    Магний 80 мг - 27
    L-глютамин - 6700 мг
    Аминокислотный состав на 100 г продукта:

    L-аланин - 4,6 г
    L-аргинин - 2,0 г
    L-аспарагиновая кислота - 10,3 г
    L-цистеин - 2,1 г
    L-глютаминовая кислота - 14,9 г
    L-глютамин - 83,6 г
    L-глицин - 1,3 г
    L-гистидин - 1,6 г
    L-изолейцин - 6,0 г
    L-лейцин - 9,9 г
    L-метионин - 2,1 г
    L-лизин - 9,0 г
    L-фенилаланин - 2,8 г
    L-пролин - 5,1 г
    L-серин - 4,3 г
    L-треонин - 6,2 г
    L-триптофан - 1,3 г
    L-тирозин - 2,4 г
    L-валин - 5,5 г
    Соотношение протеиновых фракций:

    Альфа-лактоглобулин - 46%
    Бета-лактоглобулин - 16%
    Иммуноглобулин G - 2%
    Гликомакропептиды - 26%
    Вот что за состав . Ни о чем не говорит ) прошу помощи !!! Спасибо
  3. Аватар для Фроська
    Протеин - сори !
    протеин и белок - синонимы
  4. Аватар для Yolik
    Там просто опечатка в посте, но его можно отредактировать. По составу по-моему нормальный протеин, но посмотрите как пойдет сочетание шоколад-нуга.
    Про дозировку в дневниках и на форме куча тем. Что-то из оперы 1,5 грамма на 1 кг идеального веса. Для сливок может и меньше. Ну и учитывайте, что вы ещё из продуктов наберете белка.
  5. Аватар для КАТИ МО
    Да , спасибо ))) надо у врачей наверно уточнить ))
  6. Аватар для Spring flower
    Норма белка будет зависеть и от ИМТ, физ нагрузок, желания похудеть или удерживать вес и т.д. в инете есть куча программ и расчетов для вычисления границ БЖУ. Поищите в сети. И по протеинам смотрите еще сывороточный, казеин и т.д. Казеин лучше на ночь, он дольше усваивается, тем самым будет питать организм всю ночь, сывороточный это быстрый белок, днем или после тренировок лучше его. Есть универсальные, где смешаны сразу несколько видов белка.
    Обновлено 24.11.2013 в 22:30 Spring flower
  7. Аватар для КАТИ МО
    Я поняла будем искать ))) СПС
Рейтинг@Mail.ru