Xельга

На радостях что я-таки худею, я побежала за тканью и села шить вот такую юбку:
[IMG]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/843/92843018_large_4518373_2_1.jpg[/IMG]
Шикарная, да?

А еще скачала в телефон приложение "Худеем вместе" там оказался очень удобный дневник питания.
Согласно ему я должна потреблять от 1780 до 2017 ккал.
А сегодня я наела аж [B]1365ккал[/B]! (можно еще на ночь пожрать!) :)

Но при этом перевыполнила норму по жирам (50гр). А по белкам недовыполнила. Вот думаю, какого чистого белка на ночь заточить? Или назавтра оставить работу над ошибками...

[B]Кстати, для памяти мой дневник сегодняшний:[/B]

[U]На завтрак:[/U]
Мармеладка "ударница" дынная 73ккал
Кофе с сахаром 70,16
Манка на воде (вообще-то на молоке 0,5% пополам с водой) 120ккал
Земляничное варенье в манку 22,9ккал
Еще мармеладка 73ккал
[U]
Обед:[/U]
Рис жасмин 23,2 ккал
Молоки лососевые в кляре 433,9ккал (ужас!)
Раки речные вареные 97ккал
Кофе с молоком без сахара 16,0

[U]Полдник:[/U]
Штрудель с клубникой и сливками 206ккал
Чай без сахара зеленый 0

[U]Ужин:[/U]
Творог зерненый Валио 2% 60ккал
Горошек Бондюэль 36,5
Майонез легкий 15,12
Компот ягодный 116ккал

Все, на мой взгляд адски недиетическое (кроме ужина). Завтра буду следить за жирами тщательно. И белок надо как-то добирать... Кефир нулевой что ли хлебать на ночь...

Но радует что в рекомендуемые калории уложилась!