Дневники СЛИВки терпкой

Ну все ж считают)) А халвы иногда и 100 грамм схомячиваю((

И движение надо прибавить,хотя бы ходьбу.

Ты про принципу "за компанию повеситься"?))))
Мы считаем, потому как в самом начале пути и хочется дохудеть! А потом я буду считать, чтобы не вернуться (ну по крайней мере, у меня такие планы, считать и дальше) а там как Судьба распорядится. Я ни от чего не зарекаюсь.
У тебя идёт сброс, Таня?

Геннадий, согласна!
Но это только по возможности
Завтра буду ходить по Москве.

И движение надо прибавить,хотя бы ходьбу.

немного не поняла, о чём Вы, Геннадий ))) вроде об отсутствии движения никто не говорил.
так-то я километров 5-10 за день нахаживаю.


Tatia, у тебя и так всё идеально правильно. я считаю, потому что именно меня это держит в рамках, ибо я мега-безалаберная по отношению к себе.
а свёкла мне не помогает ) только печёные яблоки или овсяный велле с яблочным вкусом.

Tatia, Танюш, а тебе диетолог советует считать? Меня моя уже после второго визита отпустила на свободу, сказав, что мне считать ничего не надо, важнее научиться есть как обычные люди едят и будет мне щастье. ))
Девочки, а жевать тщательно - это да, я научилась этому в первые же дни, с тех пор так и жуюююююююю, пожалуй, единственная полезная новоприобретенная привычка.

Вот-вот, Танечка! Ты жуееееееешь и поэтому худеешь!
Умничка! А мне только предстоит учиться. Я как и Фроська, безалаберная по отношению к себе))

Ты про принципу "за компанию повеситься"?))))
Мы считаем, потому как в самом начале пути и хочется дохудеть! А потом я буду считать, чтобы не вернуться (ну по крайней мере, у меня такие планы, считать и дальше) а там как Судьба распорядится. Я ни от чего не зарекаюсь.
У тебя идёт сброс, Таня?

Маечка, я дева компанейская)) , могу и просто за компанию, но мне быстро надоест))

Tatia, у тебя и так всё идеально правильно. я считаю, потому что именно меня это держит в рамках, ибо я мега-безалаберная по отношению к себе.
а свёкла мне не помогает ) только печёные яблоки или овсяный велле с яблочным вкусом.

Тоже хорошая штука, яблочко с каким нибудь мягким белым сыром попробуй)) двойной эффект может получится - типа и белка чуть и усилит эфектв другом направлении))

Tatia, Танюш, а тебе диетолог советует считать? Меня моя уже после второго визита отпустила на свободу, сказав, что мне считать ничего не надо, важнее научиться есть как обычные люди едят и будет мне щастье. ))

Я уже 2 месяца как не хожу к диетологу, она мне сказала, что я в её услугах уже не нуждаюсь)). Сказала, что если будут проблемы-вопросы, то велком... Она кстати одобрила мой стиль питания( прошлая диетолог была не совсем согласна). У меня все приёмы пищи одинаковы, т.е. именно еда, а не перекусы. А прошлая говорила, что в обязательном порядке надо чтоб 3 приёма еды и 2 маленьких перекуса. Эта новая просто более внимательная, она говорит, что при твоих небольших порциях, такой стиль питания вполне нормален и ничему не мешает.

Кстати, мой хирург с тобой согласен, я у него когда на приеме была по поводу своего хренового самочувствия, он расспросил про мой рацион, отругал, что я с утра один йогурт или творожок ем( говорит- откуда ж силы будут, если ты с утра себя ничем не наполняешь?), сказал обязательно хорошие углеводы с белком на завтрак + быстрый углевод, перекус не один фрукт, а фрукт и что-то еще, например орехи, то есть полноценных 5-6 приемов еды, и соль добавить. Ну вот я как изменила питание, так и мне получшало сразу.

Девочки, уже писали здесь не раз,( пардон не найду сразу ) что норма белка, это идеальный вес умноженный на 1,5. Мой идеальный вес 55 и того 82,5 г. в день. Речь о ЖШ, при слиив думаю поменьше. Завидую вам белой завистью, не могу блин, научиться медленно жевать, удав удавом...((

Иришка,если ты удав,то янакондище!)))