Дневники СЛИВки терпкой

Даааа,Фрось,Мая у нас супер-пупер,тьфу-тьфу,не сглазить.Посмотрела ,что она сегодня ела.800 ккал всего.
Но и ты уже 107 кг и тебе тьфу-тьфу,не сглазить.
Это у меня за 3 недели всего 1.5 ушло.Я неправильно питаюсь и быстро жую.(((
Маюш,завтра же куплю минутные песочные часы и начну учиться жевать!

Май, по бжу - нехватка углеводов, и я знаю, чем это чревато. кремлёвку-протасовку развенчали уже давно. а я на собственном опыте.
углеводы 53 жиры 47 белок 86, а калорий 970.

У меня сегодня Углев.-26 Жиры -47 Белки-41
Нифигасе жиров!

Лейлочка, это не факт, что мои 800 калорий правильно. В душе страх посадить себя на них и потом перестать худеть на 800
Ем много, порции большие, просто стараюсь правильную еду есть и соблюдать баланс БЖУ.
Давай вместе будем учиться медленно жевать.
Профессор сказал, что именно ТАК правильно для бариатриков. Причем сказал категорично. Я ему очень верю. А вообще, рада была их всех видеть))

Мне вот программа выдает норму суточную белков 41.

Да-да,Маюш так и надо жевать.Мне тоже врач сто раз сказал про это.Пора становится человеком( это я про себя)

Мне вот программа выдает норму суточную белков 41.

мне 48 )))

Девочки, наконец-то я нашла баланс правильный в дневнике у Невер. Долго я его искала и нашла. Она девочка с аналитическим умом, наверно там всё поизучала досконально. Я месяц пользуюсь уже этим балансом. Дублирую здесь. 50 белков, 30 углеводов и 20 жиров (%).
Думаю, это нам в помощь.
Да, и не хвалите меня. На самом деле не за что меня хвалить. Я чувствую себя как лошадь на базаре))))))

Фросик,ну,так чего же себя насиловать?Сколько выдает столько и хватит нам!)

Мая,у каждого свой организм.Вот мне программа 41 выдает и мне нормально.Кстати,у меня волосы стал меньше лезть.
А насчет лошади....какая же ты лошадь?!))

Сейчас гляну в своем дневнике, сколько мне программка насчитала.

Фросик,ну,так чего же себя насиловать?Сколько выдает столько и хватит нам!)

я врачам больше доверяю, чем программке, которая пишет, что через 5 недель я буду весить 99,6 кг )))))))))

Нашла. Минимум 60, максимум 136.
Это программа не учитывает, что я сливанутая)))
Не знаю, что у вас там программы считают, но я как тот кот Васька, который слушает да ест лучше перебздеть, чем недобздеть)))
Фрось, в пятницу кое-что расскажу!
Напомни. Ок?!

Меньше будешь весить....а у меня прогнозы не такие радужные.)))

Лейла, я тебе ссылку кидала на расчет калорий
http://www.dietaonline.ru
Зайди, введи данные свои и рассчитай всё (если хочешь, конечно)

Меньше будешь весить...

я в сказки не верю. на пятом-шестом месяце сбросить 9 кг нереально.
хотя... сказка - ложь, да в ней намёк (с)

Спасибо,Майя))) Я на другом сайте все считала,но и на твою ссылку зайду!

Зайди, там есть что почитать статьи иногда путные попадаются, рецептики можно низкокалорийные и высокобелковые накопать.

Почитала вас.. може и мне уже начать заниматься подсчётом, а то я совсем как то за этим не слежу. Наверно свои углеводы халвой добираю))( Ужас для диеты, если честно сказать).
Кстати по поводу растительного белка. я когда то этой темой интересовалась и помню, что растительный он плохо усваивается, потому что каких то аминокислот не хватает, НО если употреблять например бобовые и злаковые вместе, то они друг друга дополняют и тогда полный белковый тандем. Вот )) Но девушке проверьте это на всяк случай. У нас тут есть популярное восточное(арабское) блюдо как раз в таком полезном сочетании, называется " мжадра" - чечевица с рисом и жареным луком, очень вкусно.. рецептов до фига в нете)).
Фрось, я для хождений в одно нужное место, ем каждый день с мясом или рыбкой варёную свеклу. Но правда всё равно не каждый день посещаю. Но как то не страдаю особо.

Танечка, привет!
А что тебя смущает, что ты хочешь озадачиться подсчетом? Что, совсем много халвы?