tatia

Ну что.. праздную сегодня Сливорождение( как говорят у нас на иврите- шарвуледет)))
За 12-й месяц сбросила 2.5 кг. Итого общий сброс с максимального - почти 60кг( без пары сотен грамм) и со дня операции 56.3кг.
Вешу 82.5 кг. Обалдеть...
1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг
12 месяц - 2.500 кг

Обмеры: начальный и сейчас
Об. груди - 132 - 99см
Об. талии - 125 - 87см
Об.бёдер(живот+попа) - 170 - 120см
Об.плеча - 47 - 36см
Об.бедра - 93- 66см

Наверно надо подвести итоги.
За весь этот год я ни разу не бегала к БД(со дня операции)
Ни разу не испытывала демпинг
Ни разу не ела сдобу, торты, печенья и т.п..
Ни разу никакая еда у меня не застревала.
Ни разу не было проблем с поеданием любого вида пищи.
Ни разу не запивала еду
Ни разу не пила ничего газированного.
Ни разу не пила белок.
Но у меня бывает изжога. Первые полгода я пила омепрадекс каждое утро, потом хирург сказал пить через день, и иногда на второй день к вечеру бывает слабая изжога, постепенно хочу пить день через два и так постепенно прекратить.
То что операция сработала по максимуму в моём случае я и сама понимаю)).
Я с первого дня после операции пью каждый день мультивитамины. Пила витамин Д. Сейчас пью курсами железо. уже подняла его в границы нормы.
Про еду пишу в каждом отчёте)) Ничего не изменилось - ем примерно 80(мясо)-120(творог) грамм еды за раз. Фрукты ем редко, почти не ем гарниров и супов. Кушаю примерно каждые 3 часа(иногда 4), пью за 15 минут до еды и начинаю пить как минимум через 30 минут после. Уже почти дохожу до 2-х литров жидкости в день, но это мне с трудом удаётся... Сладкое мне заменяют энергетические батончики. Иногда делаю белковую сладость)), может кому то пригодится )). Смешиваю воздушную пшеницу( чистая ,без всяких добавок и подсластителей) с ложкой натуральной арахисовой пасты и немного варенья без сахара(без заменителей, натурального на пектине). Пшеница эта конечно калорийная( около 300-400ккл на 100гр), но целая пиалка ( моя порционная тарелочка) - это 10гр этой пшеницы. Получается и сладко и белково, ну и наедаешься как обычной едой.. Для тех кто считает калории - тоже вроде как не смертельная доза)). Не считала точно))

Была на этой неделе у диетолога и хирурга. Годовой визит)). Диетолог благословила в свободное плаванье, сказав, что( "я и так слишком продвинутая" ) я в её услугах больше не нуждаюсь)), что если возникнут вопросы и затруднения, то велком обратно)) . Хирург обрадовался увидев меня, похвалил за хороший сброс, покрутил меня и сказал, что выгляжу прекрасно, что у меня на удивление нет отвисших "спасательных кругов" вокруг талии и что на лице у меня совсем не видны знаки такого сильного сброса веса. Посмотрел на мой живот и ноги. Сказал, что через год как минимум ,если я захочу он мне напишет письмо-запрос на пластику ног и живота для комиссии по разрешениям на бесплатные операции. И что у меня есть большие шансы на одобрение. Вообщем визит был очень приятным)).
Наконец то купила себе кроссовки ,что б заняться хотя бы ходьбой, а то уже стыдно себе придумывать отмазки)).
Учусь и привыкаю жить в новом теле. Голова пока ещё слабо дружит с тем что она видит в зеркале)). Я её не виню)) Она никогда такого не видела)). И стройной памяти у меня не существует.
Волосы лезли не так страшно, сейчас ещё есть выпадение, но не серьёзное. Ничем не мазала и никаких процедур не делала. У меня псориаз как раз на волосистой части головы и я пользуюсь спец шампунем с дёгтем. Кстати псориаз-паршивец ведёт себя безобразно((. Гульнул на шею под волосами и за уши полез((. Надеюсь, что это реакция на такой массивный сброс. Поживём увидим.
Мне почти не бывает сильно жарко. Уже не обливаюсь потом пройдя десяток метров по нашей парилке. Уже давно перестала храпеть ночью( через 3-4 месяца после операции). Сплю не очень хорошо и не много, часто просыпаюсь.
По поводу кожи. Ну конечно висит, земное притяжение ещё никто не отменял)). Особенно пострадали ноги вверху(внутренняя часть), просто гармошечка какая то((. Крылья рук, живот( ну относительно всего остального - терпимо), попа грустно опустилась вниз)). Грудь ушла не попрощавшись, бюстгальтер вместо 95-100Д, купила уже 80С, могла бы и 75, но не люблю когда сильно впритык.
Иногда сидя на твёрдой скамейке чётко ощущаю боль лопаток прижатых к спинке) или костей таза на твёрдой поверхности. Если чуть наклоняюсь вперёд, то позвоночнике уже можно учиться счёту )).
Шокирую всех давно не видевших меня знакомых и родственников, понимают, что это я только по сопровождающему мужу)).
Операцию свою не скрывала и не скрываю, всем кто спрашивает рассказываю с удовольствием. А почему нет? Я горжусь собой, за то что решилась на неё, за то что я сама себе психолог, за то что иду правильным путём, делаю здравый выбор в еде и приоритетах. Ещё хочу приобщится к спорту и тогда будет ещё лучше. .
Это первый год в моей жизни без угрызений совести и мучительного осознания своей беспомощности перед полнотой.
Живу здесь и сейчас, наслаждаюсь каждой минутой! Стараюсь сохранять бодрость духа, меньше грустить и унывать, свожу к минимуму все стрессовые ситуации( ну как могу), смотрю только комедии и добрые фильмы, общаюсь только с приятными мне людьми, а неприятных стараюсь держать на расстоянии от ихнего возможного на меня влияния.

Желаю всем здоровья, хорошего настроения и радости от жизни!
Фотки прилагаю самые простецкие)) аля натюрель)) Я без косметики, а фото без фотошопа)). В ретро-платье и вязаной кофточке на ветру и берегу знаменитого озера Кинерет ))(жмурюсь я там очень сильно от яркого солнца)