какую белковую смесь выбрать?
здр, у меня была оп 7/08/2013. скоро месяц моему сливу. все вроде нормально да только стали трястись ноги,рацион конечно скудноват. к вечеру сил нет. решила попить протеиновый коктейль но не могу определиться какой выбрать. ничего я не понимаю в этих калориях, граммах, жирах. у кого есть опыт в приеме таких смесей? где то уже читала про белки тут, но не смогла найти где..