Xельга

ну как лучший вариант подобрать себе хобби - вязать например (не шучу, ) очень отвлекает, и время убивает. а для спорта может в бассейн, и спорт, и водное такое лечение . для суставов очень полезная вещь. главное не травмируйте больше колено. пока не пройдет воспаление. удачи и поправляйтесь.

плаванье и сауна. Ну, может просто руки покачать? И, конечно, к врачу..

Травму нужно обязательно полностью залечить, чтоб потом рецидива не было. И лучший способ сделать это быстрее-никак ногу не нагружать.

Только плаванье.Колено травмировано,никаких саун до выздоровления.

Нету в моем клубе бассейна. Эх!
Я в этом смысле жадина. Если карта оплачена на год вперед, я должна ее окупить полностью. То есть для меня месяц простоя, как нож в сердце.

Надо к ортопеду сходить что ли. Может полечит. В прошлый раз ничего не посоветовал кроме как похудеть...

dia, у меня ежедневно такой драйв, что и без хобби забот полон рот. Сейчас еще и школа у детей начнется. Я там завтраки готовлю, труды веду и продленку. Это вообще будет веселье. Куда уж вязанию!

надо поставить в карте паузу, позвонить в клуб, в моей карте годовой можно на 70 дней абонемент приостановить.

У меня до ОП пятка болела- говорили шпора, советовали похудеть. Худею. Пятка прошла, теперь на этой же ноге болит внешняя сторона стопы и пальцы:) опять говорят- худейте;) продолжаю худеть..

Пандалена, я понимаю, что больные колени можно поправить, если похудеть. Но к ортопеду, который вместо лечения говорит просто сбрасывать вес ходить больше не хочу.

Между прочим по своей инициативе пошла в ортопедический салон и сделала себе индивидуальные стельки - резко лучше стало и стопам и коленям.
Ну почему в поликлинике даже слова о том, что стельки могут помочь не говорят!

Вот и сейчас мне слушать нотации про свой вес не охота.

[B]Лея, [/B] Я купила карту с такими дикими скидками, что услуга "замораживания" не включена. Максимум что я смогла сделать - попросить активизировать ее не сразу в мае, а в сентябре, когда я в город вернусь...
А вообще-то я позвоню, спрошу, можно ли дотянуть до октября...

Xельга, без нагрузки на ноги можно подтягивать все остальные мышцы, как на тренажерах, так и свободным весом. Ягодицы на мячике можно. Не жадничайте купите несколько занятий с тренером - программу составит, всё покажет.