Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Общая потеря за третий месяц 27,5 см
С момента оп – 149,5 см
Размер одежды - 46-й.
Еда:
Твердая пища от 30 до 80 г (например тушеного мяса с подливкой могу съесть и 80 г, яйцо 1/2 от целого), суп до 100 мл. Чистой воды около 1 литра, плюс много слабого чая без сахара, в общем жидкости от 1,5 литров свободно. Воду и чай считаю отдельно от супов. Белок то пью, то не пью, т.е.частенько филоню, т.к. во всех вариациях у меня к нему отвращение. Витамины пью спортивные, плюс витамины от выпадения волос (превентивно). Омез 1 капсула утром - изжога без него все еще мой ежедневный спутник.
Кожа подтягивается, волосы не выпадают.
Все три кило за этот месяц я потеряла за последнюю неделю. Все остальное время вес стоял намертво на отметке отчета за 2-й месяц – 64,1 кг. Я, честно говоря, уже была в панике и думала, что это «все, приехали». Сейчас думаю, что такая остановка связана с длительным осложнением на втором месяце, когда я не всегда могла наесть в сутки даже 200 ккал и так три недели. Осложнение прошло и калорийность рациона увеличилась до в среднем 600 ккал. Организм, вероятно, решил притормозить со сбросом и немножко очухаться, поэтому вес и стоял. Несмотря на это, объемы, по-моему, ушли все равно неплохо.
Теперь о питании. Могу есть почти вообще все, вот вообще все. Проще перечислить то, что я не ем: сладкое (не тянет), говядина (единственное мясо, которое тяжело и некомфортно идет), капуста (еще даже не пробовала), слоеное тесто (обычное и хлеб на ура), грибы (пробовала один раз лисички в сметане – сильнейшая изжога), шкурки овощей и фруктов, а также, к моему великому сожалению, у меня застревает любая зелень (мечтаю о травяном салатике). Все остальное я могу есть спокойно, без малейшего дискомфорта и в любых сочетаниях. Вид обработки (варенное, жаренное, на пару, тушенное, запеченное) – значения не имеет. Об ОП напоминает только масенький размер порций, в остальном по комфортности питания, как до оп. Привыкла тщательно жевать, есть без хлеба, не запивать еду и пить не позднее, чем за 15 минут до еды. А также прикидывать калорийность суточного рациона.
Жирным и жирными соусами стараюсь не злоупотреблять, на сладкое не тянет. Хлеб ем редко и мало, потому что места либо на хлеб, либо на еду, хотя проходит спокойно, три раза за месяц позволяла себе бутерброд с белым хлебом, маслом и красной икрой. Помещается половинка, кусок хлеба достаточно тонкий. И один раз бутерброд с вареной колбасой. Тоже помещается половинка. Подавляющее большинство углеводов ем в первой половине дня, во второй и вечером в основном белковую пищу. Ем от 4-х до 6 раз в день. Алкоголь пью На любое вино изжога, совсем крепкие – не мое. Поэтому остановилась на самом вредном (калорийный, зараза!) – бэйлисе. Не чаще раза в неделю-две, с большим количеством льда, не более 100 г за весь вечер.
К БД за этот месяц бегала 2 раза, оба по собственной вине. Первый раз торопилась и не тщательно прожевала еду, так она даже не пошла в желудок, постояла пять минут в пищеводе и на выход. Второй раз увлеклась и съела не 100 мл супа, а где-то 150, излишки быстренько попросились на выход.
Самочувствие отличное, настроение тоже. Муж, правда, стал жаловаться, что у меня теперь кругом кости, хотя я с ним познакомилась вообще в размере 40-42 (хе-хе). Говорит, что ужо хватит, мол, и так совсем худенькая стала, а сам зажимает по всем углам, как маньяк А мне «маловато будет!», аппетит, понятное дело, приходит во время еды, так что хочу схуднуть еще