tatia

Как всегда месячный отчёт)
И сначала сухие цифры:
Вес на сегодня 85 кг, со дня операции сброшено 53.8кг и с максимального веса перед операцией 57 с копейками.
Обмеры не делала, не думаю, что с прошлого месяца есть какие то изменения.
1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг

Я не стремлюсь к идеальному весу, мне будет достаточно выйти из диагноза ожирение, и просто быть в лишнем весе). До цели осталось 5 кг. Если вдруг удастся похудеть больше , то тоже хорошо, будет возможность удачного отката.
В течение месяца вес бегал туда-сюда и был даже меньше 85. Вообще был непростой месяц, недели 2 меня мучила какая то депрессуха и страдания по неизвестно чему, но я себя старалась отвлекать и в принципе мне это удалось. Всё таки стресс - это самый главный враг похудания, что не говорите...
Ем как прежде, размеры порций от 80гр(что то твёрдое) до 120(мягкий творог), ем каждые 3 часа(иногда перекусываю чем-то вкусным между этим временем), перестаю пить за 15 минут до еды и пью через полчаса после. Никогда не запиваю! Не ем вредностей и изделий из белой муки, почти не ем супов(только если фрикаделька с парой ложек овощей и жидкости из супа). В основном моя еда это - творог, мясо всякое, печёнка, рыба, яйца, сыры белые и жёлтые(эти только по утрам в тосте), из овощей - огурец, помидор, квашеная капуста, свекла, кабачки, баклажаны, лук, пару раз в неделю фрукты. Из гарниров иногда гречка, печёная картошка , мамалыга(муж завтрак делает из яичницы с брынзой и мамалыгой))). Пишу так подробно, потому что а вдруг кому то пригодиться )) и для себя на будущее))
Из вкусняшек балую себя пару в неделю диетическим мороженым , а каждый день ем вкусняшки из органического магазина - этакие пастилки из спрессованных сухофруктов и обсыпаных орешками и семечками. есть из инжира, стручков дерева харув. абрикосов, фиников. Всё это в небольших количествах..
Это была физика, а теперь лирика.. И с физикой мне как то легче, потому что я знаю что мне там делать, а вот лирика..
Я теперь частично понимаю наших местных сливанутых, которые ходят в группы поддержки и посещают психологов( и то и другое очень и очень не забесплатно).
Очень многие до и после операции пишут и говорят : "хочу опять вернуть себя свою жизнь, своё тело.. хочу стать опять стройной\худой\нормальной, хочу быть как раньше и т.д.."
А я не знаю как это быть другой.. Мне некуда возвращаться.. я в 15-16 лет уже весила 90кг и я себя уже не помню тогдашнюю.
Я не умею и не знаю как это быть нормальной( как это не смешно звучит для некоторых). Для меня вдруг в 45 лет начинается совершенно другая незнакомая мне жизнь. Я себя не всегда узнаю при случайном взгляде проходя мимо витрин , я не понимаю как мне одеваться, что мне ближе и что пойдёт.. я не узнаю своего тела, и изменились черты лица. Я с трудом себя останавливаю,что б не сказать как всегда : " я вот там то буду и меня легко узнать, я буду одна из самых полных" , когда объясняю кому то незнакомому по телефону как со мной встретится( обычно девушкам с рукодельного форума или новым ученицам-клиенткам). ну или смотрю на анг. сайте одежду для пухленьких дам и вдруг понимаю, что вызывает у меня недоумение..девушки модели там полнее меня. Меня??? Где такое видано было.. никогда в жизни такого не было... Я неумело реагирую на комплименты, краснею как девочка( но я всю жизнь смущаясь краснею в момент))
Видимо мой мозг ещё не в состоянии переварить произошедшие изменения. Непросто дорогие мои .. непросто.
Фото покажу недельной давности, такое себе.. просто другого последнего нет. Не получилось сделать сегодняшнее, вчера упала и набила синяков и царапин на коленях и подбородке((
Фото сделано на вечерней ярмарке , было очень жарко и парно(((
(фото открывается без рекламы)