Майя

Добрый день, а какой общий отвес за 3 месяца? у меня сложилось впечатление, что результат очень и очень не плохой, с учетом того, что за 3 месяц ушло 5 кг.

Майя, у меня тоже вес стоял, сразу после отчета за 2 месяца и целых 3 недели! Сейчас опять пошел вниз, слава Богу! И твой пойдет тоже. У всех бывают плато. Мы еще не на том сроке после оп, чтобы больше не худеть. Так что это организм просто перерыв сделал, чтобы немножко отдохнуть и с новыми силами отдавать свои килошки))) Кому ж захочется отдавать "все нажитое честным трудом" просто так без борьбы?
У меня тоже питание очень комфортное, вобще проходит все запросто, включая мясо и хлеб. Я все ужасалась, что много ем, включая вредности, потом подсчитала дневную калорийность и выходит, что выше 600-650 ккал я даже при самом разврате не превышаю. Исключения дни, когда я употребляю алкоголь, т.к. пью высококалорийный бэйлис. И все равно, выше 800-850 даже с бэйлисом не бывает. А при таком раскладе, включая и твои 500-900 ккал не худеть невозможно! Дай организму отдышаться!)))

Майя, общий отвес очень приличный)). Прекрасный результат!
А питание нужно налаживать конечно.. насчёт тунца, мне кажется лучше кушать консервированный чем сушёный, в нём натрия намного меньше. И обязательно завтракать! Нужно стараться распределять еду равномерно, а не оставлять на вечер нагрузку. До обеда ты должна раза 2 покушать, а у тебя только кофе..
Если ты( можно на ты?) не пьёшь протеин( как и я))), то надо стараться каждый приём пищи есть белковое, кабачки и плавленный сыр это так себе еда на данном этапе)). Лучше твёрдого сыра или брынз всяких малосолёных, фету, рикоту, творог опять же.. . Если к вечеру аппетит сильно повышается, можно поесть кашу из чечевицы например, или маша, эти замечательное белковое, полезное блюдо и насыщение остаётся на долго))
Удачи)

Arlandina, добрый! Вес до оп 151, на день оп 148,3.
Общий сброс получился со дня операции 28,3 кг.

Юленька я хорёк-паникёр Умом понимаю, что это какой-то тормоз, а вот мои страхи весь разум забивают. И становлюсь безумной)))) Вставала на весы раз в неделю, потом 2 раза в неделю, потом опять через неделю взвесилась. Короче, то ли я что-то не так делаю, то ли ещё чего.... Для плато, ИМХО, рановато.

Танечка, ты права как всегда на 100%. Но вот только рецептик каши чечевичной мне подкинь, пож-та (смайлик с глазами Кота из Шрэка)

Маечка я тоже стою - за неделю 1 кг.. и жора так подкрадывается ко мне переодически.. развратник...то конфетку в рот сунет..то еще чего-нибудь.. а по начам мне снится люлякебаб с картошкой ;) что я все жто ем и оно проходит!! Офигеть, да? Видимо я оголодала ;)

А че тапки то.Сама ведь понимаешь что нэ полезное,хотя отвес замечательный,я надеюсь что хотя бы 5кг. За 3й месяц потеряю

Юлечка, а ты хочешбчтобы тебя штормовым ветром в море унесло? ;))

Майя, я и готовка это разные планеты))). Я делаю всё чем проще, просто отвариваю и всё( коричневую и оранжевую чечевицу) и уже в тарелке смешиваю с ложкой олив. масле или кунжутной пасты. А в Израиле самый простой рецепт это - слегка притушить лук на оливковом масле( можно и натёртую морковку добавить), добавить хорошо промытую чечевицу и помешивая слегка потушить минутку, потом залить водой и варить до готовности. Потом зеленью посыпать и полить соком лимона ,чесноком( на любителя) Оранжевая быстрее разваривается. на 1ст чечевицы- 2 ст. воды.

Ой, кстати, к чечевичному супу добавлю Я уже как-то писала, что очень стала полюблять красную консервированную фасоль (бобами которая). Я ее тушу дополнительно пол-часика, добавляю потом чуть-чуть соуса болонезе (не острого) и капелюшку сливочного масла в конце (скорее для запаха). Получается объеденье, плюс некалорийно и очень сильное и быстрое насыщение, будто мяса поела. Проходит, кстати, даже легче мяса и в желудке легче ощущается.
И, прошу прощения за подробности, лично у меня эта фасоль очень положительно на стул влияет, на регулярность, такскть))

Маечка, если не секрет, а где именно в Калужской области ловите. Я сама- то из Обнинска ( дом родной)?
А по поводу результатов... Я думаю, что все наши тревоги напрасны. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО У НАС!

Не не унесет,меня хвостики задержат))

Танечка, Юляшка, спасибо за рецептики вам обеим огромное А то чет моя фантазия выдохлась, чем себя кормить. Хочу больше калорий набирать, хотя бы 1000, но полезными продуктами.

Наталья, ездили в Юхновский район, деревня Дзержинка в 5 км от базы. Сама база называется "Гнездо". Вот и пригнездились мы там на несколько дней

Леночка, ты не стоишь, ты двигаешься хоть 1 кг в неделю, но твой

Майя, все отлично ! почти 30 кг ,это правда супер ! так держать ! За тебя болею всей душой!!

питание не очень совсем,никакие бобовые не выручат если не будет животного белка,растительный не так усваивается благополучно как животный,завтрака нет вообще,кофе-это не завтрак,надо переходить на баночный режим,брать с собой протеиновую еду и до ужина кушать небольшими порциями через каждые пару часов,утром кашу обязательно,получая клетчатку из неё и сложные протеины,яйцо,творожные блюда,капсулы с омега жирами обязательно,из них набирать полезный жир,орехи очень полезные,особенно миндаль,там и белок есть и полезный опять же жир,набирать белок любым путём.кстати,обеда тоже нет-сушёный тунец с сыром?(((

Аметист, ты как всегда не в бровь, а в глаз! Только слезла с табуретки (доставала маленькие контейнера на работу грузиться буду теперь), а тут такой ценный комментарий! Спасибо! Буду завтракать теперь-железно! И набирать чего нибудь на работу. Сыр порублю ореховый, творог возьму. В Активии мало белка миндаль возьму насыплю маленько. Кстати миндаль я иногда жую, но была уверена, что его не очень то можно нам. Поправь, если я ошибаюсь, это ты где-то писал про грибы, что нам нельзя? И если ты, то пожалуйста, аргументируй! А то я присела на свою "протеиновую бомбу", а там грибы есть. Я хоть и мало их ем, но всё же ем.

Добавлю тунец не с сыром, а или/или.

Спасибо, Галочка - Ромашечка!

При Сливе грибы не запрещены)) кушать можно). А миндаль желательно не жареный и без кожицы( ошпарить кипятком и она облазит)

у меня тоже ситуация, я когда на работе, не ем, а дома обжираюсь, особенно когда у меня по 4 выходных бывает за раз...

Маюш,прочла отчет!Вот ты малоежка какая!100 грамм порция всего!)
А как клево похудела!Молодец какая,отличный результат и обьемы уходят хорошо!)А то,что вес стоит не переживай,организм отдохнет и опять начнет отдавать кг!)
Маяй,а салат"протеиновая бомба" из чего у тебя состоит?Очень интересно узнать твой рецепт.
Маечка,желаю тебе дальнейшего камфортного похудания и чтобы ты поскорее достигла намечанной цели!