Это моя история... это моя жизнь

Знаешь, у меня была такая идея в голове. Собрать тут старожил, тех кто ещё хотел бы похудеть. И стартовать всем вместе с начальными фотками циферок на весах. И каждую неделю кто как хочет может выставлять ежедневный рацион питания, может просто о чём то рассказать и каждую неделю новые фотки с циферками на весах. Не знаю поддержал бы кто такую идею.

Молодчина, вот просто молодчина, что и вес держишь столько лет, и по новой начала за питанием следить! Респект!

Lia было бы прикольно, но я ем все я стараюсь по калориям питаться, потмоу что я люблю ВСЕ и отказывать себе сложно
Saqa меня наверное на это толкают отношения любимый моложе меня на 4 года, а в подсознании лежит это надо соответсвовать...

Посмотрела фото, только не поняла, где там 77 кг - от силы 65, такая худышка!

нееее 65 это вы мне льстите)) рост то у меня 173 см да и пузо вон какое фартучек висит что я только н еделала массаж, крема, ток, вакуум, спорт тоже был не подтягивается кожа и все тут.

По ккал можно тоже по разному питаться. Можно просто есть например свои 1600 ккал в день положеннные, а можно и 1400ккал;)

меня наверное на это толкают отношения любимый моложе меня на 4 года, а в подсознании лежит это надо соответсвовать...

Ага, а на 10-15 еще больше тонизируют))) Это так из собственного опыта)))

Иринка стала как картинка! Поздравляю Вас!Такие примеры вдохновляют!

Ай да умница.Словей нет!

Lia ну пока что 1200-1500 калл в день... я пока отказала себе в майонезе, сахор уменьшила в двое и вот от соков и газировок. Налегаю на диетические продукты курица и индейка вместе свинины, вареный картофель вместо жареного... ну так по мелочам но результат дает.

Кирюш ну на 10-15 это же меня за совращение посадют

Ну у меня не самые лучшие результаты, вон у девушек шикарные тела стали, я так похудела и все

Присоединяюсь!!!! Просто умничка! дай тебе силы дойти до 70!!!!

[quote]вон у девушек шикарные тела стали[/quote]

За шикарным телом тебе в спорт зал. Только спорт придаёт телу красивый тонус.

нееее спорт зал н едля меня)) сколько покупала я эти карты после 5 занятия сдувалась... я дома быстрее, но и дома что у меня гантельки по 4 кг и вон скакалка и пресс... стараюсь больше гулять

В бассейн на аквааэробику;) Совсем не те мучения что в спортзале

осталось себя уговорить и перебороть свою лень))

Кирюш ну на 10-15 это же меня за совращение посадют

все еще впереди))) Главное во вкус войти)))

Кирюшка я пожалуй на своем любимом остановлюсь))