На пути к мечте.

26.07.2013 месяц со дня ОП.
За прошедший месяц у меня следующие результаты:
Цифры без скобок - до ОП, в скобках - на сег. день.
Вес: 129 (114) -15 кг.
Объёмы:
Об. кисти руки: 19 (17) - 2 см.
Об. руки у плеча: 44 (40) - 4 см.
Об. груди: 129 (116) - 13 см.
Об. под грудью: 110 (103) - 7 см.
Талия: 115 (105) - 10 см.
Живот: 138 (132) - 6 см.
Попа: 137 (129) - 8 см.
Бедра: 126 (124) - 2 см.
Нога ляжка: 77 (70) - 7 см.
Нога икра: 48 (46) - 2 см.
Первые 3 недели ела только жидкую пищу. Основной вес был скинут тогда, за последнюю неделю ушло еще 3 кг.

На 4й неделе ела манную кашу, омлет, макароны с сыром (один раз около 80 гр), сыр, тушеную говядину кусочков 6 маленьких, тушеную капусту, черешню, нектарин, банан, помидор, телятину и куриную грудку, щи из щавеля пару ложек. горошек зеленый, картошку, свеклу. Всё тщательно пережевывала, проходит хорошо Воду стараюсь пить много, но не всегда получается, вода проходит хорошо, за раз могу выдут 0,5 в течении 5 минут, чай тоже в лёт идёт.

Один раз за весь месяц из за того, что быстро смолотила пол котлеты, побежала к БД. И в начале месяца на первой неделе после оп обнималась с БД после куриного бульона.

Была на праздненстве в кафе, за весь вечер с 16.00 до 02.00 съела шашлык (1/3 кусочка), куриную грудку из салата "цезарь" маленький кусочек, 5 соломок картошки и 1/8 помидора.

В целом всё хорошо, появилась талия, очень зрительно схуднула верхняя честь тела, нижняя оставляет желать лучшего.

Спортом не занималась, планирую записаться в бассейн.

Вроде всё)