Brahah

Рис и запоры , интересное сочетание. С бобовыми тоже поаккуратнее. Можно почувствовать себя дирижаблем, на реактивной тяге.

вот-вот! я пока не тороплюсь их кушать. У меня и до операции после бобовых газы активничали. Но вот свежие овощи - это да! Наконец-то можно салатик себе нарубать!

Мое мнение: надо кушать почаще...наверняка у тебя 4-5 раз в день получается! я, когда такое состояние кофейка хорошего грамм 80-100 и на часик -полтора хватает :) (кофе разрешили , но не сильно крепкий). Запоры меня не мучают (СЛИВУ 6 дней) - я могу есть взбитые томаты, и ряженку 4%, тушеные лук + баклажан на оливковом масле. Овощей побольше в рацион. А диетолог пусть сама рис с бобовыми наварачиевает!

Я вчера вообще кушать не могла.Пыталась засунуть говядину и она ушла в БД .Весь день пила кофе на молоке и без сахара в итоге -1 кг

Я как бы в общую защиту скажу)). Диетолог РАЗРЕШИЛА кушать все эти продукты, а не рекомендовала при запоре)). Т.е , что б Браха могла перейти с жидко-пюреобразной пищи на более твёрдую для лучшего насыщения. А вот против запора как раз она сказала кушать помидорку натёртую с олив. маслом, кстати реально помогает. Ещё на в местных группах советуют купить в магазинах органических продуктов или "тева"( природных) -мицуй шизифим( вытяжку из слив) , как для таких целей. Это не компот а именно вытяжка, очень концентрированная и многим помогает.

а белки диетолог не рекомендовала? *в растерянности...

Вот белок, кстати, нет. Она посмотрела что я ем, и сказала, что мне вполне достаточно того, что я получаю из пищи.