Дневники СЛИВки терпкой

Спасибо, Фросенька. Интересная картинка. А что за кости внизу?)))))
Кстати позвольте поздравить с яблочком–сливкой)))))!!!!

Фросенька, спасибки! Хорошая пирамидка наших пищевых ценностей)))
Пр кости я поняла,:confused: что это не есть, а укреплять:rolleyes:

Фрось, это то, о чем мы говорим с тобой-всего в меру. Они пишут, что можно, например белок 4-6 порций в день, но комбинировать его с чем-то из разряда углеводов или клетчатки. Исключили только плохие жириы! А витамитны Б12, и прочее пить надо и без бариатрии!! Я кстати, вчера в аптеке купли витаминный комплекс Берокка плюс, в нем собрана вся группа витаминов Б. Растворяется в воде и на вкус апельсинка. Очень неплохая штучка. Спасибо за инфу!!!

У меня такая пирамида на холодильнике висит.В детской поликлинике дали)

Мне должны специальный комплекс витаминов и минералов из штатов прислать, ну и В12 подъязычный (уколы не осилю)

вот такие вот http://bariatricfusion.com/store/Com...upplement.html

а пока я только по железу нижнюю ступень осиливаю: тотему пью, так как мне железо прописали в выписке.

Лен, спасибо за наводку, попробую пока эту Берокку.

Илонка, да, кости не грызи )))
Taina, спасибо за праздравления! нижняя ступень: кальций и витамин Д, железо, витамин В12, комплекс витаминов и минералов и достаточное количество жидкостей (без сахара) ежедневно.

Юль, прям один в один? я пирамид кучу перевидала, но вот именно такую в первый раз. хих.

У меня В12 подьязычный со вкусом вишни,сестра привезла из Америки.Такие хорошие,вкусненькие!)

Лейла, вот как раз такой вишнёвый я сегодня и заказала http://ru.iherb.com/product-reviews/...nges/7344/?p=1 и биотин той же фирмы заказала (кажется, в комментах где-то Родинка его советовала для волос-ногтей, спасибо ей) и L-Cysteine для кожи, волос и ногтей там же, а и ещё 5-HTP для хорошего настроения, а то мой холерик внутренний очень неприлично себя ведёт.
а пока В12 буду пить той же фирмы в таблетках, в Москве выбор не широк.

У меня баночка другого цвета,хорошо сделала,что заказала,очень приятно принимать его.Под язык и всё)).А биотин я советовала ,именно его в штатах прописывают всем .
Дочь недавно приехала из Москвы,привезла мне Супрадин шипучий,там немного Биотина есть,но не знаю пить его или не пить.Мой Биотин пока не долетел до меня из штатов.Может мне тоже заказать с этого сайта 5-HTP и Биотин.У меня нервы уже как оголенные провода((

5-HTP - это просто находка для нервишек ))) обязательно закажи. у нас в москве он стоит в 2-3 раза дороже, чем в штатах. обдираловка ))

я там читала комментарии. народ вон В12 от похмелья пьёт )))

когда же, когда же и у нас появятся такие вот сайты с бариатрической едой? http://www.mybariatricpantry.com/Default.asp я вместо того, чтобы есть, теперь буду этот сайт разглядывать. ))

еЕсли бы у нас делали столько бариатрических операций сколько делают в Штатах, думаю что тогда бы и у нас фармакологическая и пищевая индустрия подтянулись)))