Elena73

Последний месяц у меня так вес гуляет вперед-назад,что уж и не знаю,как считать-худею я или на месте стою.Но по факту результат-30 устойчивый уже,сначала думала,что это уже потолок,но сейчас чувствую-будет вес еще уходить,хоть и потихоньку.
Порции стали больше-спокойно съедаю 100 грамм мяса-рыбы,с соусом,гарнир,правда,неактуален
Вообще,ем все,что хочется,и жирненькое и сладенькое понемножку,для меня это всегда было очень важно,так как после ограничений всегда раньше наступали срывы,и набор веса.Теперь совсем не хочется этого повторения,поэтому в разумных пределах позволяю себе есть то,что хочется.
Самочувствие очень хорошее,вообще не переживаю сейчас-худею или нет,на весы постоянно не вскакиваю,знаю,что потихоньку,если даже вес не уходит,то кожица подтягивается.
Вообще,поняла,что главное не цифра на весах,а самочувствие,душевное состояние и настрой.Раньше,когда я худела мне всегда было мало-все хотелось еще,еще,видеть постоянно отвес,все время думала,как бы еще гайки закрутить,в чем бы еще себя ограничить,и в итоге потом срывалась и начинала метать все подряд и ненавидеть себя за это,снова втягиваясь в этот замкнутый круг-худения-толстения.
Сейчас я спокойна и довольна всем что происходит с моим весом-не заморачиваюсь и счастлива этим состоянием!
То есть худею совершенно без стресса!
Думаю пересмотреть линеечку,определила,что кость у меня тяжелая,поэтому буду стремиться не к 85,а к 93-95 кг.
Витамины пью для беременных,Иннеов для волос,периодически жевательный витамин В употребляю.
Ну вот как-то так!
Всем удачи и позитива!