Ruj

Мало воды и проверить гемоглобин.

у меня такое почти постоянно, стараюсь резко не вставать и слежу за тем что бы время между едой было не больше 4 часов - тогда эффект кружения уменьшается. Анализы завтра узнаю.

Это гемоглобин, солнышко. Вернее, его недостаток. Железа организм требует.

И у меня тоже самое если резко с корточек встать

Гемоглобин у меня 119( две недели назад сдавала) вроде как норма(((

"мамуля похудела уже на 10 кг( ОП 3 июня была сделана" - Катюш, это 10 кг за 2 недели? я 10го июня сделала ОП, пока только минус 5...

я 14го и -7

Вода это у вас пока вышла , девочки. У кого больше, у кого меньше. Уж простите за правду. Всё самое интересное впереди.

Ника,да эт понятно,в любом случае легче и приятней

Вода это у вас пока вышла , девочки. У кого больше, у кого меньше. Уж простите за правду. Всё самое интересное впереди.

Ника, простите мою темноту, а почему уходит вода? Уходит даже если пьешь по паре литров?

Жировая жидкость уходит(типа сушка )а то что пьешь уже не задерживается

Ааааа, и долго эта сушка идет?

Уходит даже если пьешь по паре литров?

Я не Ника, но да, вода хорошо выводит лишнюю воду из организма, а вместе с ней и всякую разную дрянь в виде шлаков. И, разумеется, первые ушедшие кило- это и есть вода, потому такие большие отвесы всегда в самом начале любой диеты.
Ир, разве вам это на курсах ВН не объясняли? У нас целое занятие было о влиянии воды на организм. Я потому так и переживаю, что мало воды у меня пьется, хотя всегда водохлебом была.

Нет, ничего не знаю про это. Сама в шоке!))))) Спасибо! Нет конечно знаю про воду и др. слышала, что после ОП уходит вода, но механизма не понимала.

Да мама взяла темпы такие, мне за ней не угнаться, но она пьет очень много, просто вымывает из себя жир! Она в чистом виде пьет 2 литра воды. А я за день даже литра не выпиваю. Поэтому вес и не уходит у меня, но я и не расстраиваюсь.
Усталость у меня ужасная, хожу все время сплю, спасает кофе но не надолго.

Ирин, ну у нас уже и жир уходит, у меня сод-е жира уменьшилось с 39,4% до 36,1%. Если говорить в кг-ах, то из 16 ушедших килонов 9 кг жира. Последние 2 недели мышечная масса чуток снизилась, не есть хорошо, конечно.

Тань ,буду по попе бить и плакать не давать-белок...
Ruj ,а ты витаминки принимаешь?

Юль, я люблю поплакать, так что даж и не надейся))) Мышечная масса пока не критично, я сравниваю с рез-тами, когда худела с диетологиней на протеинах, тогда, несмотря на протеиновое питание, мышечная масса через 2 месяца тоже снижалась, она говорила, что до 10% от изначального не критично, при похудении всегда так случается. Если вдруг начнет резко падать, буду звонить диетологине(это другая, бариатрическая), с ней тогда посоветуюсь, но чесговоря, я сама не хочу эти продукты высокопротеиновые, наелась в свое время до того, что почки сказали- или мы, или протеин.

ясно.а я с завтрашнего дня начинаю пить протеин

Юляш витамины пью! Бады пью, настойки пью! Все пью. Коктейли пить не могу так противненько((( хочу найти безвкусный. Подхожу в отдел где еда для спортсменов и глаза разбегаются))))