Ametist

Спасибо за рецептик,очень пригодится.

Зачем лишние ккал ввиде варки в МОЛОКЕ???
Эт сколько можно овощного салата съесть вместо этого молока?)))

Мультиварка - вещь! Тоже хочу.

сколько там калорий от капли молока 1.5 процента,молоко практически всё остаётся целое и в нём не варится,и те калории что попадут с молока минимальны,причём в 100 мл-3 гр.белка,4 гр.углеводов всего и 44 калорий,а в литре уже 30 гр белка,так что от неполезного калорий не очень много,салат с маслом тоже калории приличные имеет,но я например не мог запихнуть ни с салатом ни с чем другим варёную или тушёную грудинку,а здесь этой проблемы нет,но я ещё попробую на 0.5 % сделать и посмотреть что получится

Чем больше салата впихнуть, тем больше вероятность, что желудку ( отнекудадеваться) придётся со временем растянуться. ИМХО...
Пусть лучше курочка и молоко 1,5%, это хотя бы белок.
Но это я так думаю. Если ошибаюсь- исправьте. Всегда благодарна за дельные советы

да и в салате нет белка который нам так нужен,что бы его запихивать активно

Майя, я согласна, также не вижу ничего крамольного приготовления куры в молоке, гораздо лучше, чем жареное, и тем более если вкусно. Я попробую также приготовить, потому что курица у меня не идет совершенно, я ее и в пароварке готовила, и в духовке, и с соусом - не могу ее есть.

Вчера мужчинам готовила курочку в сметане 10%. Национальное кабардинское блюдо. Съела кусочек в 40 грамм. Наслаждение невероятное и обожратость до вечера.
Поэтому 100% согласна с Аметистом. Питаться надо белками и вкусно. И не много!!!

Спасибо за рецепт! Давно заглядываюсь на мультиварку, видимо пора брать.)

А я что-то уже смотреть на эту курицу не могу, то есть на пюре из нее. Вот как можно будет твердую пищу, так попробую приготовить данный рецепт. Ametist, как приготовишь рыбку напиши тоже рецепт.
Майя ты уже пробуешь твердую пищу?, я тут сегодня рыбу попробовал, хватило на 3 минута, я ее честно долго жевал, провалилась она хорошо, а вылетела в БД еще лучше)))))

Влад, у меня вообще всё пролетает, кроме фруктов. Но очень тяжко и колом стоит почти 30-40 минут. Из мяса кроме курицы ничего не пробовала. Беру белок из молочки и чечевицы (она не пучит) но больше 15 гр белка еще ни разу не набрала. Тунец пробовала в консерве на второй неделе через блендер и с бульоном.
Ем очень быстро. Самый длительный приём пищи это 20 минут. Вот такая незадача

Май, ну а как жидкую еду можно долго есть? Как начнешь кусочками, тогда пролетать не будет, поверь.

kurash05-я по натуре шопоголик,у меня 3 мультиварки,2 мульти и одна мульти +скороварка,я вообще не знаю что бы без них делал,очень помогают,кстати сегодня рекорд по набору белка за все 9 мес.-за 200 граммов,при калорийности в районе 1000

Saga, я уже не совсем жидкую еду ем. Вчера вот схомячила кусок курицы в 40 гр без блендера. Омлет ем, овощи тушенные с сыром грамм 50 съела, черешню ем (7 штук влетают за 30 секунд) больше боюсь, но никакого дискомфорта нет. А вот абрикос вчера отнесла в "кабинет"

Аметист, пожалуйста, поделитесь опытом набора белка в таком коридоре калорийности!!!
Научите, чем и как Вы такой объём набираете!
Буду очень Вам благодарна!

Классно! Все в основном не добирают белок. Я тебе завидую белой завистью! Я живу в такой "огромадной" стране.... у нас мультиварки только в этом году появились. Была у родителей в России обалдела от выбора, но не могла тащить в самолет. Теперь здесь куплю наконец-то.

ну мне легче,я обожаю протеиновые коктейли,4 порции сегодня,это уже 100 грамм,по калорийности это 460,куринной грудки этой съел сегодня 300 гр-это белка около 75,калорий 360,творога 200 гр,белка 30,140 калорий,вот и вышло-205 белка,калорий-960,ещё овсянка была,немного,пару ложек гречки,клетчатки 2 галеты,ну вот плюс и калории но и протеин тоже плюс,по совету Невер,я могу есть 1500 калорий,вот и набираю,но зато сегодня было 3 торта шикарных,пирожки завораживающие и пица домашняя,конечно пару минут борьбы и я не позволил уму и желудку съесть из них хоть кусочек и рад что не упросили,3 минуты удовольствия и потом несколько дней разочарования

ЗдОрово!
У меня с коктейлями знакомство было до ОП- воспоминания не самые приятные, после оп не пробовала.
Попробую больше творога впихивать в себя за день. Всё равно это 30 грамм а не 15.
А еще вопрос, если не возражаете.
Сколько раз в день Вы едите и какие размеры порций?

порции могут быть очень большие,утром встаю -сразу 2 стакана воды (500 мл),немного погодя коктейль изолят,через пол часа завтрак,сегодня например был 180 гр.,в течении дня 2 многокомпонентных коктейля или изолята,и где то через 1-2 часа что то ем постоянно,стараюсь порциями по 100 грамм но иногда не получается,вообще практически если мясо ем то не контролирую калории,много не лезет,раз 6 ем и плюс коктейли,в 22.00 казеин,ну вот щас так питаюсь,а то разбаловался было(сладости,тортики,даже пирожок,жирные сыры и масло) и вес пошёл вверх(вместо 99 стал 103),за эти 4 дня такого распорядка ушли те 4 кг,стараюсь воды пить побольше,заставляю себя просто,короче вода и белок минус простые углеводы и ненужные жиры и будет результат,главное выдержать и не сорваться

Ну судя по тому, что Вы описали тут, никакие порции не огромные.
Вы же не вчерашний шунтик, а уже со стажем. Поэтому и порции стали серьёзнее.
Еда у Вас правильная (по моему скромному мнению)
А 8-месячный отчет я видела и очень за Вас переживала, но знала, что Вы возьмёте себя в руки и всё наладится.
Спасибо большое за рецепт, за советы по белку и за ответы
Искренне желаю Вам успехов во всём!