Юлия84

Приветствую Уважаемые!!!! Через два дня 4 месяца моему отважному шагу на пути к стройности))))) я даже не представляю как это быть стройной, поскольку таковой никогда не была, но я надеюсь это узнать! Пишу отчет чуть раньше, следующие дни супер в работе, в пятницу день рождения с страшной цифрой 29)))) Ну так как прошел у меня месяц и его результаты. В цифрах рост не изменился стартовый вес почти 172 на сегодняшний день 127 кг с маленькими граммами типа 100 или 200, но они прыгают. За месяц -7 кг. Итого за 4 месяца - 45 кг. Много. Волосы покидают мою голову, прям группами собирают чемоданы и уходят. Переживаю, лысая блондинка ни есть хорошо. Витамины пью. Стараюсь не есть после 6-ти, а до 6 не успеваю)))) Приблизительный дневной рацион:
Утро вода, чай, кофе
Обед куриная грудка гр 50 1/2 огурца
Полдник куриная котлетка, я делаю маленькие гр по 30-50 могу просто без ничего, могу с огурцом
Ужин могу опять же куриную грудку
Из куриной грудки я делаю типа гуляшик, маленькие кусочки тушу с добавление ложки сметаны, ну и соль перерц, мне нравится
Короче куриная грудка это наше все)))) Никогда не любила белое мясо, а сейчас с красным мясом проблемы, а грудка очень даже хорошо дружит с моим желудком
Прям совсем вечером я пью 0% биобаланс с протеином. В среднем такого рациона и придерживаюсь, с редкими исключениями.
"Еду запивать нельзя", а я не могу ее запивать, я могу либо пить либо есть, это моя особенность или это нормально? Если я хоть что-то хлебнула после еды это 100% БД, уже проверено и не раз, если мясо колом пошло или переборщила глоток воды и все тут же выскакивает. Так что я запивать не могу.
Начались вопросы что да как, я конечно не скрываю, что сделала ОП, но и на каждом углу не кричу, ответ у меня один "не жру")))), в принципе соответствует действительности.