Заметки орнитологов

кажется давно меня не было, нарушим тишину эфира флудом про жизнь мою тяжкую?)

Первое чем хочется поделиться, это тем что БД я использую теперь по назначению.
То ли я подстроилась, толи после ОП все зажило и теперь как бы работает совсем как надо.. Уж не знаю но ощущения после еды и отношения с едой - нормализовались.

Моя порция перестала напоминать две фасолинки и чайная ложка пюрешки. Или кусочек курочки 2 на 2 см..
А может я умней стала и поняла как надо есть)

Самое главное утром, до всякой еды попить воды; Чаю, кофе, сока.. Что угодно ( не очень кислого). И пол часика поработать после этого.
И вот через волшебные пол часа, как я это вижу, желудок разлипается и.. И можно есть.

И тут главное не закидывать туда сразу курицу или яйцо, а то там так и останется 20 грамм или того или другого. Тут главное начать с вареных или тушеных или на пару овощей. Пару столовых ложек ( по виду) медленно под утренний трек лист зажевываешь ( главное не спешить) и.. И все хорошо ложится, шлифуешь мясом или яйцом, все традиционно встает поперек желудка через 30-50 гр и все.. Ты наелась. Но.. Именно ела, а не 30 гр курицы и все. Все как то переживают что едят много, я больше переживаю что ем мало, калории считаю, просто неприлично мало(
Не мудрено что иногда хочется спать или лень куда то идти.. С чего ходить с 400 калорий в день? А я наедаю именно столько, когда курица идет в желудок до того, как я что то другое съела. В общем я довольна, организм тоже, работает как часы.
Вот только цикл расстраивает, уменьшился до 20 дней, восстанавливается не желает и проходит больновато как то.. Но я тут поспрашивала у девочек, говорят что у многих так было, через пол годика все нормализуется, все же ОП, стресс.

Не знаю какой там стресс, по моему все прошло хорошо)))

Худею я равновномерно, чему я очень рада.
И пальцы рук и пальцы ног и уши и попа и грудь. Ну грудь мы запишем как пострадавшего бойца..)) На днях влезла в ооочень старые джинсы.. могу между ремнем и собой всунуть пару пальцев. Ого..
То что привозилось мне из Женевы в том году (промахнулся размером) я видимо уже пролетела по размерам. Продавать наверное. Две пары отличных левис.. Совершенно новых, раз померила, жалко))) Люблю я их.. Но что делать, пролетела так пролетела)

Из обуви выпадаю еще более неприлично, спасают крогсы, им все равно, они почти безразмерные) И тапки что деражлись на пальцах, но даже в них не очень, разболтала я их за тот сезон.. Все равно как то .. В общем менять, доходить и менять.

1 числа у нас очередная вечеринка.. потом 18, потом уже 7 июля мой день рождения и к концу июля выезд на три дня на большое пати, на природу к воде.. Начинаем готовится, 18 пати рабочее, есть принтовые футболки с логотипами и рекламами всяческими.. Но покупала я это все до ОП и слава богу знала про ОП взяла с запасом, запас пока не висит.. Но это пока.. Спасибо Кошке, пока заказывала она поддержала что похудею, бери меньше..

А вот к 1 числу померила вечерку, в чем идти. Корсет висит, я в него могу выпивку прятать и проносить)) Ну ладно, жалко конечно но в нем я уже была да и лет ему уже много) Все что был трикотажное тире нормально сидящие на слониках, я все уже раздала.. Там вообще без вариантов уже через месяц.. Сейчас в ход пошло то что утягивалось на спине. еще можно утянуть, но вчера заметила, что утягиваюсь на максимум и.. На один раз нормально и только в темноте и только на не официальное пати, где рассматривать не будут.. Ибо, в груди и талии уже очень свободно.. С легкими такими пустотами)

Достала свое платье что пришло из Китая) Стразы, шлеф и прочее, был у меня эксперемент заказа вечерки там. Они промахнулись с размером ширины спины, я застегнуть не могла. Не талия, не грудь а именноо спина. Я его мерила после ОП через месяц, не застегивала. Сейчас могу еще и ушить.

К чему я это? Меня удивляет что уходит не только жир с живота и ног.. Я вся таю, вся, спина, ноги, руки, все.. Это поразительно, нет я знала, я слышала и смотрела, но что бы чувствовать это самой. Это совсем другое.

И пока не понимаешь, ого я в это влезла, не осознаешь насколько ты меняешься.

В зеркале все равно видишь складочки и и кружавчики жира на теле)))

а в середине июля пати опер эеер.. Вода, пляж, шатры и прочее.. Перемерила купальники. И о боже.. Я его надеваю, отпускаю руки а плавки сваливаются. Да, я всегда брала так, что бы плотно не лежало, лишних складок не делала и фасон такой, не утягивающий и понятно похудела, но как то очень показательно было.
Вот оно то, чего я не ожидала. Я таю, реально таю и комфортно для себя, научившись договариваться с собой и телом, не сама с помощью, но все же.. Как то смогла.

По прежнему ем все, кроме чеснока, на него странная реакция. Нет ни чего такого что бы изменило вкус и было не приятно, просто или хочу или нет. Когда то столовую ложку, а когда то пол куска крипса с сыром.

Каждый продукт влезает по своему, видимо зависит от пережевывания его, но.. объем не меняется, это кажется что так лихо проскакивает у проскакивает есть предел, и он очень четко ощущается предпоследним куском.

Победила привычку "надо доесть" когда понимаешь что есть уже не хочешь но вроде осталось. Не ем, усилием воли, просто не ем, я наелась, все, спасибо.

Лучше через часок другой, порадую себя чем нить вкусным, фруктами или печеньку съем, чем сейчас набью желудок и буду умирать час, переваривать..

Вот это чувство " ооо как же я без еды, надо поесть, а вдруг завтра война" это чувство ушло, завтра не война, завтра еще приготовлю и съем, а на сегодня хватит.. И вот тут наступает тот самый дцен, я ем тогда когда хочу и потому что хочу, а не потому что лень или а вдруг завтра война)

а в ресторанах просто прошу забрать домой и доедаю дома, на ужин, завтрак или обед. Не переживая что не впихнула в себя все что там было)

кстати за пол месяца отвес в 3 кило.. этот месяц как то легче начался и легче пошл, посмотрим как пойдет дальше, 14 обещаю положить сравнилочки, как раз разница за 2 месяца будет видна)

Ну как то все.. На это все, Ваша я)

о совсем забыла)))
я же завтрак фоткала дней 5 назад:





вот как то так, порция для девочек и для мальчиков) я все равно могу только пол яйца не больше.. Но овощи съедаю почти все