счаСЛИВая новая жизнь)))
2 июля начало новой жизни
26.05.2013 в 08:53 (1527 Просмотров)
Ну вот думала, думала и решила делать операцию. Мне 21 год, вес 104 кг, рост 170. Всю свою жизнь была помпушкой, поправляюсь с 4 лет. За свою жизнь в общей сложности сбросила 100 кг, но с каждым годом вес растет все больше. Так ужасно жить и знать, что в организме работает, что-то не так, но, что понять невозможно. Теперь надеюсь всё позади, а через месяц с небольшим начнется новая жизнь!!! Это будет мой новый желудочек, в который я постараюсь не пихать всякую дрянь, а кормить его только здоровой пищей! И кстати уже пытаюсь меняться. С детства есть дурацкая привычка, всю еду запивать водой, и вот первый шаг уже сделала! Вчера за ужином и сегодня за завтраком не запивала))) для меня это серьезное испытание!)))Значит теперь небольшая постановка целей на первое время:
1. не пить за 30 минут до и 30 минут после еды
2. не переедать
3. есть продукты богатые клетчаткой
4. не есть после 6 вечера
5. тщательно пережевывать пищу.
Это, что касается питания, а теперь, что касается веса:
1. первый рубеж 84 кг ( надеюсь добраться до него за июль-август)
2. второй рубеж 72 кг (за сентябрь-ноябрь)
3. третий рубеж 68 кг (за декабрь), а дальше уже как будет худеться. После 80 кг хочу заняться восточными танцами, а в 68 силовой нагрузкой и добиться тела фитнес-девушки)))) вот такие планы громадьё! будем выполнять и добиваться своего
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
