Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Отчитываюсь за второй месяц, немного с опозданием, но отпуск и командировки никак не дают зайти на сайт) Но! вес и замеры сняты 13 мая.
Часть первая. Факты:
Вес до ОП 180 кг,
Вес через 1 месяц после ОП -159 кг (минус 21 кг)
Вес через 2 месяца после ОП - 146 кг (минус 13 кг)
Общий сброс за 2 месяца 34 кг.
По объемам сдувалась скачкообразно, хорошо подтягивался живот, за что ему персональная благодарность, и внеочередная порция крема для упругости)))
Итак, объемы: Мерки снимаются на свободное облегание, то есть сантиметр свободно лежит на теле, если натянуть:-) то можно "сминусовать" еще от 5 до 10 см, но так мне по прежнему не интересно!
Первая цифра до ОП, вторая месяц после ОП, третья - 2 месяца после ОП, замеры в см
Грудь 153 / 140 / 133
Под грудью 125 / 115 / 110
Талия 132 / 120 / 114
Бедра (включая самую выступающую часть живота) 173 / 160 / 138
Ко второму месяцу живот несколько схуднул и подтянулся, и перестал лежать на самой выступающей части бедер))) чему я несказанно рада!
Объем живота (от талии к пупку, не втягивая 144 / 129 / 121
Бедро (самая широкая часть) 97 / 88 / 86
бедро - моя проблемная зона, как и остальные части ног - плаваю, ноги поднимаю, но они пока кремень -сдают позиции медленно
под коленом 57 / 54 / 52
Голень (самая широкая часть) 67 / 61 / 59
Щиколотка 33 / 28 / 28
Шея 44 / 41 / 40
Плечо 52 / 50 / 47
Предплечье (самая широкая часть) 51 / 47 / 46
Запястье 19 / 18 / 18
Всего за 2 месяца с тела ушло 172 см
Детали и подробности.
За второй месяц мне пришлось летать много-много. 18 полетов за месяц. Возможно, это и обусловило то, что 2-ой месяц стал для меня месяцем БД. Так часто я с ним не встречалась пока никогда. Из неприятного - мутит на изменение воды, плохо идет мясо, даже перетертое в фарш, курица не идет совсем. Спасаюсь индейкой, творогом, сыром, йогуртом.
Слетали в отпуск на 15 дней, первые 5-6 дней - были мучением в плане еды - тошнило от воды, от фруктов, от птицы, от овощей, от мяса, от всего. Есть не могла вообще, а самое неприятно, что не могла пить - у меня был страх обезвоживания. Поэтому мы скупили все варианты негазированной воды в соседних магазинчиках, но это нам не помогло. Помог волшебный апельсиновый фреш! Если его разбавить в 3-5 раз водой и добавить льда, то он неплохо проходил. Хотя было 2-3 дня в конце отдыха, когда сок не шел, но шла вода с лимоном. На отдыхе рацион был нехорош( В жаре есть могла: завтрак - от четвертинки до половинки белка. 100 гр апельсинового фреша и 300 г воды+лед
Обед: 15 г рыбы или 1-2 клубники (15-25 г)+200 г фреша+600 гр воды+лед
Ужин - аналогичен обеду
Немного о моем рационе уже дома:
Завтрак: 15 гр сыра или 2 ч.л. творога, 10-15 гр голубики или других фруктов
Перекус - сыр 10-15 г
Обед - болгарский перец (почему-то всегда красный15-20 гр или 1 помидор черри+ 10-15 гр индейки или 15 гр сыра
Перекус - 10-15 гр сыра или индейки
Ужин=обеду
если не могу заснуть 3-5 ягод голубики - 5 гр
Воду и другие жидкости пью как минимум за 20 минут до или после еды.
В кремах практически купаюсь)но это приятно.
На массаж хожу 1-2 раза в неделю.
Пешком хожу - если день занятой - то около 2 км, если более-менее, то 7-8 км.
Влезла и закрепилась в одежде 25 летнего возраста. Перебираю и сортирую гардероб, что-то отдала ушивать, что-то надо отвезти в церковь, а вот корсеты, платья с глубокими декольте и прочим развратом))) раздаю девочкам, которым еще есть что туда положить.
Нашла на даче и привезла домой джинсы, которые носила в 22 года, после развода с первым мужем - это будем моя следующая маленькая цель.
Отчет длинный, спасибо всем кто осилил многабукв )) на вопросы, если таковые будут, постараюсь ответить.