73, 5..
несколько дней не вставала..
был небольшой набор с 75 до 76, я даже немного расстроилась. И решила пока не буду вставать.. Но.. с утра не удержалась и.. 73 на весах)) приятненько)
вчера старший сын выгнал из дома, у него пати было, мы ходили в зоопарк, мне казалось я весь день что то жевала и пила, потом еще зарули в пекинскую утку ( волшебное место) еще и поужинала на ночь яйцом жареным и беконом) а утром, бац))) 73.. пойду еще что нить поем)
про "утку" я там облюбовала салат бар, можно на тарелочку много чего навалить разного, поклевать чуть чуть а остальное доедает бой френд) удобно и вкусно. Кальмары, спаржа, ростки сои, морская капуста, гриб, курица...Приятно именно то что можно всего по ложке положить, по чуть чуть, а не брать целиком одно блюду которое все равно не съешь) на фитнес почти забила, но стараюсь много ходить и велик еще по ночам.. минимум 10-12 км.. так по тихонечку снижаем вес.. сейчас еще за работу взялась, так что будет куда энергию свою деть ( кстати я действительно высыпаюсь быстрей чем раньше)