жш

Вот и прошла первая неделька со дня оп.
Что хорошего: чувствую себя достаточно хорошо, порции увеличились с 60 мл до 100, ела за это время нежирные творог, кефир, айран, сыр плавленный, масло с низким сод-ем жира, вареные овощи, кур.филе, рыбу белую,говядину, яйцо без желтка,клубнику, яблоко, банан не пошел, на актимель желудок плохо отреагировал.
Стул отрегулировался. Спала тяжесть с живота.
Секс в порядке.)))
В субботу сама пропылесосила весь дом, скача по лестницам, после этого желудок ухал и трясся, решила больше такими темпами не нервировать организму.
Чувства голода нет.
Каждый день делаю зарядку, тело просит, а душа не противится)))
Сброс веса 3,5кг за неделю, перешла в 9, на сегодня вес 99,3.
Что меньше: беспокоит, что мало сплю. Ложусь в 10(у меня режим долгие годы, нарушаю редко), часа в 2 просыпаюсь, спина болит, потом сплю урывками до 6 утра, к вечеру устаю, хотя физически не перенапрягаюсь. Пью мало воды, хотя всегда была водохлебом. Застревает как-то после 3-4 маленьких глоточков, боюсь высушить организм, пить надо. Чай идет лучше, кофе не хочу совсем.
Ну в общем, такой вот небольшой отчетик за первую неделю. Хочу свежих овощей, сегодня буду звонить диетисту, можно ли мне их уже начинать.
ЗЫ- Самое для меня неприятное- режим питье/еда, я думаю из-за этого еще мало пью- за 20 мин до еды нельзя, 20 мин спустя после еды можно. Вот это для меня пИчалька.