И в новь продолжается бой,3.5 года после оп.
Здравствуйте! 10 мая было 3.5 года после оп.Небольшой отчетик. Вес после новогодних праздников поднялся резко до 73,5 кг. (был 66-68),выросли объемы на размер (до 48),начались переживания,появился страх,что опять поправлюсь.Благодаря девочкам с форума опять взялась за себя,т.е. увеличила физ. нагрузку,начала пить воду (прямо через не хочу впихивала в себя),добавила прессотерапию,душ шарко.Изменила питание,перестала есть печенюшки,налегала только на твердую пищу,исключила свои любимые супчики,а самое главное старалась есть 5-6 раз в день (грамм по 50),утром я всегда не ела (просто не могла),когда стала есть по утрам заметила,что вечером в меня уже не влазит еда.Правильно пишут девочки если постараться и не поесть 2-3 дня желудок сокращается и порции уменьшаются.Результат: вес на сегодняшний день 69 кг,объемы ушли (размер одежды опять 46),оп очень сильно помогает,просто надо включать голову.Сдала анализы,все в норме,сильно была удивлена показателю белка 72,еще 1,5 года назад был 62.Я бы не сказала,что набираю норму белковых продуктов в день (правда пила белковые коктейли).Из витамин: проколола В12 и больше ничего. Вот как то так,жизнь продолжается.Попытаюсь поставить фотки,правда еще зимние.Всем желаю удачи!!!!! Я очень счастлива,что сделала оп.