3 месяца СЛИВу
ну вот и пролетели 3 месяца.расчитывала на больший отвес,хотя бы еще на 2кг.сама виновата.периодически пробивает на "пожрать",тогда ем каждый час.иногда очень хочу шоколад.ну конечно же я себе в этом не откажу,но все ограничиваю.ем в основном мясо( примерно 70% ) и фрукты-овощи(оставшиеся 30%). обьемы сьеденного 60-80гр.так же продолжаю усердно заниматься фитнесом 4раза в неделю по 2 часа.пью витамины и белок.самочуствие в норме.про волосы и ногти боюсь писать- они ОК. по чуть-чуть сдуваюсь.плавно перешла на 50-52 размер. замеры: изначально 127кг. ОП-122кг.сегодня 102кг.(рост тот же 169см).ОГ-ОТ-ОБ (было 116-115-124) стало 108-101-114.очень плохо худеют руки и ноги.конечно я расчитывала что после ОП не надо будет контролировать приемы пищи,все равно желудок маленький.а приходиться еще как работать над собой.решила в свободные от физ нагрузок дни(раза 2 в неделю) сидеть на кефире.я как поняла из записей дневников форумчанок,активный сброс идет в первые 6-8месяцев.а мне маловато по 4кг в месяц. ЖЕЛАЮ всем весенего настроения и достичь заветной цели!