ruslan

Наконец то я добрался до дома с командировки, где я могу наконец взвеситься. Итак, мой вес через 2,5 месяца после операции составляет 142 кг это минус 28 кг с момента операции, при чем за первые две недели ушло 10 кг. В 2005 году когда я активно налег на спорт я весил столько же тогда я сбросил со 147 до 137 в итоге вес 140 держался 1 год пока я не отчаялся.
По объемам ушло прилично живот быстро и заметно опал на первых неделях. С груди, с живота, и с попы ушло по 15 см, с ляшки 7 см от попы и от ляшки я такого похудения не ожидал если честно,+ пропала «зеркальная» болезнь:). Знакомые которых не видел 2 месяца начали замечать, что я похудел и изменилось лицо. Джинсы 66 размера уже не прилично болтаются куртки и ветровки тоже, хорошо что зима заканчивается к следующей зиме поменяю гардероб. Дома откопал джинсы которые носил до этого 64 размера они тоже болтаются. Футболки и брюки в которые совсем недавно были мне малы теперь как раз. Я понимаю, что это только начало, но все равно это очень приятное ощущение и оно новое для меня, сколько я себя помню всегда менял гардероб только по тому, что переставал в него влазить.

[B]Про здоровье.[/B]
По началу мучился от бессонницы пару раз был небольшой рефлюкс немного покашляв перевернулся на другой бок и дальше спать. Что такое изжога я так и не узнал. Изжоги не было до операции и нет после – видимо повезло, в больнице я за изжогу принял ощущение когда выпил стакан с синей водой мне на вский случай поставили капельницу от изжоги, как потом оказалось это вода комом встала и долго проходила. С артериальным давлением сильных изменений я пока не заметил. Продолжаю пить таблетки от давления. Спать продолжаю с помощью аппарата от апноэ, без него пока не комфортно видимо еще рановато. Стал более активен и отдышка уже намного меньше. Меньше стала беспокоить спина. С волосами и кожей все в норме витамины и белок пока не пью. Швы почти не видно, заметны только два шва.

[B]Питание.[/B]
Первое время питался строго по инструкции – йогурты, детское питание, сок разбавлял с водой, кисель, компот. Затем, когда пришло время начал пробовать твердую пищу, сделал себе омлет из 4 яиц, если есть медленно то пара ложек пройдет нормально если забудешься то через минуты 3 -5 появляется чувство тошноты и привет БД. Тут я понял что погорячился мне это омлета хватило на три дня и то не доел, та же история с крабовыми палочками. В общем привыкаю к новому желудку стараюсь отучить себя есть быстро раньше был скороедом:). Мой рацион сейчас примерно такой:
Утро: кружка кофе.
Обед: суп и компот (сначала компот, потом суп)
Вечером: чай и бутерброд с карбонатом или паштетом. Причем чтобы не растягивать чай выпиваю перед бутером либо спустя некоторое время после.
Если снова нападает голод отбиваюсь йогуртом, соком

Каюсь есть и грехи пробовал водку строго спустя 2 месяца после ОП ничего не обычного не заметил. А вот после 0,5 л. пива белого не фильтрованного поднялась температура тела, опьянел и некомфортно себя чувствовал, а темное пиво нормально только выпить смог 0,2 л. Не хотелось и не моглось. Еще по выходным себе позволяю семечки или фисташки (иногда ну очень хочется), а они как назло калорийные и хорошо проходят.

[B]Спорт [/B]
Спортом почти не занимаюсь, кручу педали на тренажере только когда дома. А через неделю снова улетаю.

Фото для друзей выложил.