Заметки орнитологов

Нет, я конечно верила в похудение, но все же..
у меня всегда все не как у людей, по этому я была готова к медленно и может не очень верно.
Но, вчерась в ночи мне привезли весы от Кошки в тапках, святая женщина поделилась весами. И... И еще я подняла дневники питания и тренировок полугодовой давности, там конечно все грустно ноябрь прошлого года я весила 84, на ОП шла 88 где то, если без одежды ( в тапках я 89,5 весила)
То есть я набрала 4 кило за новый год и иже с ними, но это дело нормальное, чуть расслабишься и вуаля, так слава богу вуаля не выше 90..А могло быть и 90 с приличным хвостиком за пару столов и походов в гости.
Кстати перемерила рост в отделение, оказывается 163, а думала 160..Но не суть

Но начнем с нового листа и для истории запишем и так:

На ОП шла 14 марта
163 рост 88 вес
Выписалась я через 4 дня:
163 рост 86 вес
21 марта(неделя)
163 рост 83,9 вес

два кило я скинула уже дома, не скажу что это вода, ибо пью я много, пью и писаю, надеюсь это все же вес. Но как не крути вместе с ОП 4 кило в неделю. Надеюсь дальше будет не так же? больше 8 мне бы не хотелось, ну максимум 10 за месяц.

Плечи уже не болят, как и говорила Лилия Николаевна, дней 5, вот где то 5 дней и ныли.
Ноет левый бок, чувство словно пробежала лишнего, поднывает бок. Не очень комфортно отклоняться назад. В организме общая слабость, часа на 4-5 активной деятельности хватает ив се. Чувства голода нет, но.. Иногда чувствую как урчит живот и чуть как говорят "подсасывает" и в этот момент начинается слабость легкая, почти научилась это самое ловить до и просто вовремя есть.
Вода ( любая) проходит спокойно, комфортными глотками, в количестве стакана и более. Могу спокойно попить чаю, воды, свежего сока, компота, морса. С кофе и какао хуже, не вкусно. Молоко идет чуть тяжелей, кефир буквально 100 мл, максимум.
Еда.. Ну я на пюрешках, по сему не могу сказать сколько именно пролазит. Мягкий детский творог (тема кажется), из баночки в 100 гр, наверное 70 гр съела. Баночку десткого фруктового питания в 115 гр, съедаю спокойно.
Вечером сварила себе суп щавелевый с яйцом вбитым в суп. Его влезло наверное мл 120-150, спокойно. Но там скорей все же бульон получился, не пюре, жидкий. Чувство что больше не лезет не разу не было. Я в общем то не довожу до этого, один раз ощущала тяжесть от того что зажевала (пюрешка творог банан молоко) и все. Не БД, ни чего такого, стараюсь просто не доводить. У меня холодильник имеет постоянную прописку, если захочу, поем через пол часа еще. Он как бы прикован к кухне, не уйдет. По этому стараюсь чуть не доесть, чем пересть. Питаюсь раз 5-6 в день.
примерно так:

завтрак - сок, через какое то время творог или омлет

перекус - протеиновый коктейль

обед - супчик или пюрешка с мясом или яйцом

перекус - фруктовое пюрешка или еще раз коктейль

ужин - супчик или пюрешка

пожевать на ночь - вкусная фруктовая пюрешка или творог

и где то полтора два литра воды в воде, компоте или чае

Попробую посчитать калории сегодня, если получится, сложно высчитывать порции, но кажется я весь день что то жую) кошмар какой то)