Еще вопросы по питанию
Меня тут одолели мысли: а зачем надо пристальнее следить за калорийностью или за объемом?
На мой перый взгляд ответ был очевиден - за калорийностью. Как учили нас в великом Броментале, упоминаемом на сайте. Но в душу закрылись сомнения. Все едят очень маленькими порциями ( в меня после моего месячного срока уже влезает много больше чем в других девушек со значительно большим стажем). Кроме того услышала про проблему что можно растянуть желудок. И заволновалась.
Как его не растянуть? Сколько можно съесть за один прием по объему?И что значит за один прием?
Если, например, я съела 100 гр мяса. А минут через 25-30 еще 150 гр арбуза? Это один прием или нет?
Какой интересно объем нормально съедать за какое время чтобы не растянуть желудок?
Скажу сразу. Организм ничего назад не отдает. Поплахело за месяц только один раз. И то не пойму от чего. То ли много было,то ли не то. То ли вообще плохо было не от еды а от того что в тремальной воде и сауне пересидела. Да еще тремальной воды выпила.
А так все время хорошо.
Можете сказать у кого какие порции и сколько калорий в день? И сколько приемов пищи?
И сколько длится один прием?
Если считать что разница 25-30 минут это разные приемы, то у меня порядка 7-8 приемов пищи ( иногда больше). Порции от 50 гр до 250 гр ( если в один прием ем 100 гр мяса и 150 гр фруктового желе, очень легкого). Дневная калорийность от 800 до 1000.