Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Отчитываюсь. Вес колеблется около 64 кг. Динамика по месяцам такая:
ЖШ 20.12.11. 158см. Макс. вес 112 кг -> до ОП 89 кг -> 64 кг (-8-4-4-5-2-2-1,5-1-0-0-0+1+1+0,5).
Думаю, что скоро вес перестанет расти. Кушаю много, калорийность больше 2000ккал. Некоторые дни до 3000 ккал. Кушаю, то что хочу, даже жареное мясо.
Эмоциональное состояние мое в этом месяце хорошее. Депрессия исчезла и не приходила!!
Спортивный режим привожу в норму, пока на свою нагрузку не вышла, не каждую неделю получается полноценно потренироваться. Желание заниматься со штангой не прошло, чувствую всё-тот же драйв и кураж.
Есть один новый поворот. Я в этом месяце усиленно думала присесть на диету!! Хотя я понимаю, что это абсолютно глупо и даже очень вредно для меня, да и незачем совсем. Это у меня диетические отголоски прошлого. Приняла волевое решение, что не один диетный сценарий использовать не буду. (Диетных сценариев три: голодать, ограничивать до невозможности, избегать полностью некоторых продуктов). Решила, что если очень захочу, то тогда введу вечерний режим - кушать по часам. Например, 16.00; 18.00; 20.00; 22.00. Беспорядок в питании вечернем иногда меня угнетает. Но я понимаю, что полноценную порцию так у меня и нет возможности съесть.
Я вернулась и размышляла о своей программе нормализации веса до ОП. Много выводов сделала. Не перестаю благодарить бариатрических врачей. Я толстела, потому что у меня были регулярно потери контроля при приемах пищи. Два главных признака: большая скорость потребления пищи, и второй - большая, вернее огромная порция еды, намного больше обычной. Теперь ни то, ни другое невозможно. По исследованиям человек во время обжорства ест со скоростью 84 ккал в минуту, а нормальный человек 40 ккал в минуту, я думаю, что я ем еще медленнее около 20 ккал в минуту. Получается, что никаких волевых усилий в этом пункте не требуется. Теперь порции. Тут я, конечно, тоже в шоколаде. Сегодня я могу съесть греческий салат 100 гр, и потом ложку картофельного пюре и ложку печени. Это примерно за полчаса. Но мозг может съесть всё! ) А как до дела, так сталкиваешься с бариатрической действительностью. И опять никаких волевых усилий.
Рвоты у меня теперь почти нет. А демпинги бывают. Один раз схватила поздний демпинг, это впервые, ощущение, что обморок неизбежен, стала бледная, задрожали руки, потом ноги, очень сильный тремор, минут за 10 утихло. Обычный демпинг у меня напоминает дурноту непрекращающуюся. Я точно могу сказать, что он наступит, важна еда, например, две конфеты шоколадные подряд, или сладкий десерт в виде крема со взбитыми сливками - норма две ложки столовых в медленном темпе, если больше, то дурнота обеспечена. Но никто меня не заставит съесть больше, я не хочу резко.
Приятное событие день святого валентина. На меня снизошло озарение в ресторане. Как хорошо быть стройной приятной женщиной. Можно сидеть и просто красиво молчать. )) Твой мужчина всё за тебя съест! Если ведущий шоу дает задания, то мужчина и стихи зарифмует, а ты просто сиди красиво. И никакой вины, что опять объелась, что опять потолстела, и никакого разочарования собой. Приятно получать комплименты, приятно когда фотограф подходит и спрашивает разрешения фотографировать, а потом приятно думать, что наши красивые фото будут на сайте ресторана, и как мы романтично танцуем, и такая радость за себя.
Обычные в общем-то вещи, но которые тааак были недоступны раньше и очень раздражали, а не радовали.
Процедуры с лицом так и не делала. Решила повременить, насильно не хочу. Ой, еще вспомнила... я вернулась к белью с чашкой С!!! эти "2,5 кг в плюс" пошли в грудь. И моя грудь ко мне вернулась. Такой неожиданный бонус этого месяца.